Конференција 'Боди Имаге' са Царолин Цостин
Боб М: Добро вече свима. Наша тема вечерас је СЛИКА ТЕЛА. Расправљаћемо о психологији слике тела и зашто неки људи имају позитивне, а други негативни имиџ. А онда ће нам гост рећи како можемо радити на развијању позитивније слике о нашем телу и себи. Ја сам Боб МцМиллан, модератор вечерашње конференције. Наш гост је Царолин Цостин. Царолин је директорка центра за лечење у Монте Нидоу у Калифорнији. Написала је и неколико књига на тему поремећаја у исхрани. Добро вече Царолин и добродошли на веб локацију Цонцернед Цоунселинг. Ценимо што сте наш гост вечерас. Можете ли нам рећи мало више о вашој стручности?
Царолин Цостин: Добро вече. Хвала што сте ме позвали. Био сам ан терапеут са поремећајем исхране отприлике 20 година, а такође сам и опорављени анорексик. Развио сам и имплементирао 5 програма лечења, тренутно тренутно мој шестерокреветни резиденцијални програм у Малибуу.
Боб М: Само да смо вечерас сви на истом трагу, да ли можете да дефинишете "слику тела" за нас?
Царолин Цостин:Слика тела односи се на тело као на психолошко искуство и фокусира се на осећања и однос појединца према свом телу.
Боб М: Све време чујем да лоша слика тела може довести до поремећаја у исхрани. Оно што желим да се позабавим вечерас је: шта ствара лошу слику тела?
Царолин Цостин:Постоје разни узроци. Прво гледамо како су неговатељи неговали своје тело током одрастања. На пример, да ли је особа физички присуствовала, да ли су је дирнули, коментаре имали на њихово тело, све до занемаривања. Затим имамо културна питања попут нашег тренутног друштва "танко је у" у којем се у медијима жене приказују као нереално танке. То је компликовано питање.
Боб М: То је. Оно што желим учинити је да то покушам и разградим на компоненте? У којој старости особа почиње да примећује своје тело? И у ком тренутку то почиње да има утицаја на њихов имиџ?
Царолин Цостин: Кренимо од компоненти. Можемо разбити слику тела на 3 одвојена аспекта. Постоје перцепција, став и понашање. Перцепција је оно што особа види кад гледа своје тело. Став су њихова осећања према ономе што виде, а понашање је оно што чине у вези са њиховим ставом. Од рођења бебе примећују своје тело. У ствари, то је начин на који почињу да формулишу одвојено осећање себе.
Боб М: Да ли сте рођени са позитивном телесном сликом и она се мења због спољних или околишних фактора?
Царолин Цостин: То звучи као добар начин да се то опише, али можда је боље рећи да смо рођени са неутралном телесном сликом и наша искуства почињу да обликују колико ће наша телесна слика бити позитивна или негативна.
Боб М: Наша тема вечерас је СЛИКА ТЕЛА. За оне који нам се тек придружују, наша гошћа је Царолин Цостин, директорица Монте Нидо Центра за лечење поремећаја у исхрани у Калифорнији (Центри за лијечење поремећаја у прехрани). Знам да многи од вас у публици имају поремећаје исхране, али ограничавамо вечерас конференцију на Боди Имаге и слична питања. Ево неколико питања за публику Царолин:
Мицк31: Како можемо да променимо телесну слику из негативне у позитивну?
Царолин Цостин: Пре свега, то зависи од корена негативне слике тела. На пример, ако је неко одрастао у породици са лошим границама, можда је развио потребу за превеликом контролом свог тела. На пример, шта се дешава и шта излази (храна / вежбање). Међутим, човек се може почети фокусирати на оно што тело чини позитивним. На пример, често имам клијенте да направе листу позитивних ствари о томе да имају тело или разговарају са њиховим телима. Ово почиње да их поново повезује са поседовањем и уважавањем да имају тело. Обично људи морају сарађивати с неким, јер то може бити врло тешко. Традиционални послови слике тела додељени пацијентима као што су цртање вашег тела, често не делују јер поново намећу нашу усмереност на изглед тела.
Боб М: Како то да особа развија „искривљен“ осећај свог сопственог тела? На пример, неко с анорексијом, који је веома мршав, види и сматра себе дебелим.
Царолин Цостин: Код анорексије нервозе поремећај слике тела се повећава како болест напредује. Обично почиње када особа осећа да је њихово тело превелико у поређењу с неким стандардним идеалом. Такође мислимо да код неких појединаца може постојати генетска предиспозиција због чега имају опажену дисторзију. И на крају, чини се да нутритивни недостаци могу допринети поремећају слике тела. Често се чини да што су ове девојке тањи, што се дебље осећају.
Аиах:Шта је позитивна слика тела? Прихватам себе таквог какав јесам? Мислим да је то апстрактни концепт за многе од нас.
Царолин Цостин:Да, слажем се да је то врло апстрактан концепт. Оно што покушавам да учиним у свом послу је да помогнем људима да се обавежу да неће радити ништа деструктивно како би имали „боље тело“. Мислим да је тешко је у овом друштву прихватити наше тело као што нам медији путем реклама и модних модела увек поручују да нисмо добри довољно. Једна је ствар да покушамо побољшати своје тело на здрав начин, али врло је важно да своје здравље и добробит никада не доводимо у опасност само да бисмо изгледали на одређени начин.
Целина: Како гледамо у бољем светлу, у стварности сам одвратно дебела !!
Царолин Цостин: Занимљив део овде је реч: "одвратно". Ко вам је рекао или ко одлучује да је једна величина одвратна, а друга величина атрактивна или идеална? Ако желите да промените своје тело и то можете да урадите на здрав начин, на пример, повећаном активношћу, то би било у реду.
Фроггле08:Царолин, кажеш зашто се тако осећамо и медицинска објашњења, али како то зауставити? Како неко не осећа негативно своје тело када чује да је дебело?
Царолин Цостин:Признајем да је тешко. Људи се лече због овога. Нећу вам моћи да кажем путем интернета, али могу да дам неке предлоге. На пример, веома добра књига је Кад жене престану да мрзе своја тела. Било би добро да мушкарци и жене читају. Можда ћете требати потражити стручну помоћ. Такође, покушајте да пронађете активност у којој уживате радећи тамо где користите своје тело.
Боб М: Ево неколико коментара публике:
метафорична очна јабучица: Како можете променити мишљење младих девојака као што сам ја, кад су нам медији увек у губитку тежине и мршавости?
Цон: Нисам сигуран је ли лоша слика тела или не. Била сам злостављана, сексуално, као дете и мрзим како је моје тело реаговало и чини се да је мржња толико дубоко у мени. Ја сам анорексичан и чини се да се увек трудим да се ослободим свог тела које ме је издало.
ЈоО: Мислим да оно што нам говорите јесте да имамо тело. Неки од нас постали су жртве онога што нам друштво говори о врсти / облику тела које бисмо требали имати. Заборавили смо да гледамо људе / особу која јесмо. Оно на што би требало да се фокусирамо јесте особа са којом смо унутра и управо будемо најбољи што можемо. Задржавање позитивних ставова и не иде ка ономе што сви други називају нормалним. Али, тако да кажем - то је тешко учинити и рекао бих да се проблеми морају прво решити. Да ли ишта од овога има смисла?
Јоан: Царолин - говориш да се телесна слика анорексије повећава како болест напредује... Искрено верујем да се СВИ поремећаји исхране повећавају, било да је то перципирани проблем са тежином или стварни проблем са тежином. Емоционална бол је емоционална бол.
Авалон: Чак ни уз стручну помоћ, не помаже када су узрок проблема људи. Кад ваше фармерке нису у величини какву желе да буду.
Царолин Цостин: Свим клијентима поручујем да не купују модне часописе или било који други часопис који приказује само танка тела. Подржавајте часописе попут "Моде". Ово је врло добар часопис који приказује тела свих величина. Молимо вас да напишете телевизијским емисијама и часописима и реците им како на вас утичу видећи само танка тела. Незадовољство тјелесном сликом распрострањено је у нашем друштву. Имамо 80% девојчица из четвртог разреда на дијетама, а око 11% је користило повраћање самоиницијативно. Мислим да морамо почети од деце врло млада. Морамо се фокусирати на њихове душе и духове, а не на њихова тела. Морамо помоћи деци и једни другима да се фокусирају на унутрашње, уместо на спољашње квалитете. Због тога сам написао књигу, Твоја кћер за дијету.
Боб М: Али шта је са професионалним третманом... да ли је потребно да исправи лошу слику тела или то неко може сам решити?
Царолин Цостин:У зависности од озбиљног поремећаја слике тела, стручна помоћ може или не мора бити потребна (лечење поремећаја исхране). Ако утиче на ваше понашање, на пример, неадекватни унос исхране, повраћање, узимање лаксатива или друга самоуништавајућа понашања, требало би да потражите стручну помоћ. У неким случајевима би биле довољне књиге за самопомоћ, бављење спортом и повећање самопоштовања у другим областима.
Боб М: Ево неколико коментара публике, а затим још питања:
Фазз: Осјећање те мржње према тијелу толико је уграђено у наш систем да постаје рефлексно дјеловање. Тада је врло тешко савладати.
Суеи: То је лако рећи. Научите децу кад су мала, али то иде много дубље од физичког изгледа !!
Слободан стил: Мислим да особа може пуно тога проћи сама. Истина вас ослобађа, без обзира где га налазите или ко је истиче. На тржишту постоје и неке заиста добре књиге.
тенис ме: Шта да кажемо нашој деци да не бисмо поново створили другу генерацију људи са лошим телесним имиџом и поремећајима у исхрани?
Царолин Цостин:Време је превише ограничено да бих вам рекао све што желите да кажем, и желим да вам помогнем, па ћу вас упутити на неке веома добре књиге о тој теми. Мирење с храном, Сусан Кано, Како навести дете да једе, али не превише, аутор Еллен Саттер, Оче глади, Марго Маине, и моја књига, Твоја кћер за дијету, такође ће помоћи. Поред тога, важно је да родитељи избегавају негативне коментаре о сопственом телу или пресуде о туђим телима пред својом децом. Мислим да родитељи не би требало да држе вагу у својим домовима. Ако дете изгледа да има проблем са прекомерном тежином, обавезно се усредсредите на здравље, а не на изглед. Укажите на децу узорима у свим облицима и величинама.
Слободан стил: Кажем својој кћери да је толико онога што друштво учи једноставно лажно. То што сте сами по себи танки, неће вас чинити срећним. Неће их учинити богатима. Неће их наћи господин Ригхт. Неће им добити савршен посао. Покушавам да их усмјерим у правцу који ће их довести до тих ствари: да буду љубазни и забавни и да се образују и брину о другима.
мацбетхани:Моја мајка је увек хвалила мој добар изглед и због тога сам се осећала непријатно. Била сам тако самосвесна одрастањем (сада имам 24 године). Такође осећам да је неко зурио у моје тело док сам се развијао. Да ли је то разлог зашто имам лошу слику тела?
ЕДСитес: Да ли сматрате да размишљање „све или ништа“ игра улогу у томе како ће особа гледати себе? За мене, ако не успем у нечему, претвара се у физички осећај према себи. Како то може променити?
Царолин Цостин: Људи често претварају стварна осећања у осећања према свом телу јер се чини да је тело лакше контролисати. Молим људе да напишу о било каквим осећајима који су имали пре него што су се упустили у било какво неуредно понашање у исхрани.
Боб М: Центар за лечење Монте Нидо налази се у Калифорнији. Ево адресе сајта за њих: http://www.montenido.com. Знам да касно долази Царолин, па ћемо то завршити. Сви ценимо што сте вечерас овде. Хвала вам што сте дошли и били наш гост.
Царолин Цостин:Ово је тешка тема, али желим да сви знају да могу постати бољи ако пате од проблема са телесном сликом. Требало ми је неколико година, а другима ће можда требати више времена, али можете доћи до тачке у којој оно што тежите или на шта изгледате није важније од тога ко сте. Хвала, Боб.
Боб М: Лаку ноћ свима.
