Снага (и подршка) у бројевима

Кад ми је сину Рицоцхету 2008. године први пут дијагностикован АДХД, нисам познавао ниједну особу чије је дете имало АДХД. Нисам познавао никога чије се дете борило у школи. Доктор је тог дана изговорио три речи у промени живота - „Рицоцхет има АДХД“ - и послао нас је назад у свет са генеричком чињеницом […]

Кад ми је сину Рицоцхету 2008. године први пут дијагностикован АДХД, нисам познавао ниједну особу чије је дете имало АДХД. Нисам познавао никога чије се дете борило у школи.

Доктор је тог дана изговорио три речи у промени живота - „Рицоцхет има АДХД“ - и послао нас је назад у свет са неким генеричким информативним списима, оне три ружне речи које одјекују у мојој глави, и овај слатки, паметни дечак који је непрестано упадао у проблеме и није могао да успе у школи, скачући поред мене. Нисам имао појма о наредним корацима. Још горе, изненада сам се осетио сам и неадекватно. Да, Рицоцхетов отац и ја бисмо се наслонили један на другог, али то није било довољно. Потребна нам је подршка специфична за АДХД.

Ја сам се обратио Гоогле-у за одговоре. Тражио сам информације, али надао сам се да ћу наћи друге родитеље попут мене. Опште информације о АДХД-у биле су доступне у изобиљу, али нисам нашао завичаја под мојом новом дефиницијом родитеља детета са АДХД-ом. Па сам одлучио да следим мантру, „Ако је изградиш, они ће доћи.“ Кренуо сам на блог.

Дошли су! Убрзо сам имао хиљаде родитеља као што сам ја читао моје постове и остављао коментаре и повратне информације. Расла сам своју заједницу и осећајући се мање изолованим због тога. Отворио сам Фејсбук страницу за своје читаоце неколико година касније и заједница је прерасла у активни извор удобности, надахнућа и већ постигнуте мудрости. Нисам био једини родитељ на овом посебном путовању и то ми је донело мир. Такође сам почео да се осећам снажније пред својом новом родитељском мисијом. Подржала ме подршка интернета.

Ипак сам желио да познајем локалне родитеље на овом путовању. Кроз моју отвореност о Рицоцхетовим борбама на мојој личној Фацебоок страници, установио сам да два локална познаника имају децу са АДХД-ом. Почели смо се састајати једном месечно на кафи, а мој други слој „скеле за маме“ је подигнут. Без обзира да ли смо разговарали о нашој деци или о АДХД-у или ниједно од њих, било је велико утехо бити са другим мамама које нису просуђивале моје родитељство или моја осећања. Био ми је то други ниво подршке.

Затим, пре три године, неколико блиских пријатеља из Интернет заједнице АДХД и ја смо одлучили да створим Хаппи Мама Ретреат, предах за маме деце са неуробехевиоралним поремећајима. Понудила је викенд далеко од родитељског и породичног стреса да се фокусирамо на сопствене потребе, како бисмо својој деци понудили најбоље. На крају сваког годишњег повлачења, ми смо попут породице, заједнице. Горе је отишао мој трећи слој скела.

Подршка је најважнија за родитеље попут нас. Пошто је нисам могао пронаћи, створио сам је. То можете учинити за себе и уживајте у емоционалном појачању које пружају добро структуриране скеле. Следите ова три једноставна корака:

1. Потражите подршку путем интернета АДХД форуми, блогови, активне Фацебоок странице, и листе за слање. Поделите своја искуства и искористите заједничка искуства других. Отворите се када сте фрустрирани и осећате се мање сами.

2. Пронађите локалну подршку. Потражите састанке групе за подршку или пронађите друге родитеље са децом са сличним посебним потребама и редовно се окупљајте. Закажите овај календар у календару и дајте му предност.

3. Искористите могућности предаха. Родитељство детета са АДХД-ом је исцрпљујуће него родити неуротипско дете. Треба вам одмор понекад да напуним. Потражите прилике да издвојите време за себе, чак и 15 минута дневно, а то ће ојачати вашу скелу.

Бићете много успешнији родитељ ако вам треба времена да изградите сопствену мрежу подршке и побрините се за своје потребе. Има мало удобности у бројевима, обећавам.

Ажурирано 12. марта 2018