Одговорно доношење одлука: Питања која треба поставити тинејџерима са АДХД-ом

П: „Како могу да помогнем свом тинејџеру, који има АДХД, да донесе боље одлуке без прекорачења или давања нежељених савета?“

Део успешног родитељства тинејџера је прелазак са функције генералног директора вашег детета у њихов саветодавни одбор. То је тешка транзиција, посебно када префронтални кортекс тинејџера заостаје у зрелости због АДХД-а, а они нису увек најмудрији Одлуке. Али ако је ваш циљ да одгајате одраслу особу која може критички да размишља, решава сопствене проблеме и успешно живи самостално, пут до независност почиње сада.

Рефлективно слушање

Када нађете да жудите да кажете свом тинејџеру шта да ради, престаните. Уместо тога, питајте: „Да ли бисте желели моју помоћ?“ Уместо да се мешате, дозволите да будете позвани да се придружите њиховом процесу решавања. Када си ти, постављају питања то ће вам помоћи да разумете њихов проблем. Шта је њихово циљ? Њихове потребе? Шта би по њиховом мишљењу могао бити први корак ка његовом решавању? Како ће знати када имају добро решење? Да ли постоје алтернативе?

[Е-књига: Водич за родитеље за подизање тинејџера са АДХД-ом]

Одуприте се пориву да процените њихове одговоре. Уместо тога, питајте их шта чини добро у односу на лоше решење, и да дефинишу изазове и предности сваког избора који би могли донети. Док развијају листу могућности, ваше смернице ће вам помоћи да осветлите најбољу.

Отворена питања

Рецимо да ваш тинејџер има пријатеља који је био агресиван и нељубазан у прошлости и они размишљају да окончају пријатељство — одлука коју сте дуго заговарали. У искушењу сте да кажете: „Да, заврши! Они су ужасни пријатељи!" Уместо тога, након што сте позвани у процес, покушајте са питањима попут овог:

• „Шта вам је важно у пријатељству?“
• „Ко су ваши добри пријатељи и шта их чини добрима?“
• „Како је [овај пријатељ] сличан/за разлику од оних добрих пријатеља?“
• „Како су били добри/лоши пријатељи у прошлости?“
• „Шта би вам недостајало у вези са њима?“
• „Шта би могло бити боље у вашем животу да нисте пријатељи?
• "Замислите да сте прекинули пријатељство - како се сада осећате?"

Напредно размишљање

Култивисање а напредно размишљање значи дозволити вашем тинејџеру да дође до својих природних закључака. Дајете смернице, али се уздржавате од диктирања тих закључака. Када виде ваше поверење у њихову способност да реше сопствене проблеме - чак и ако су та решења нису најбољи избор у вашим очима – они ће развити самопоуздање за решавање изазова у будућност.

Ово поверење, посебно за тинејџери са АДХД-ом који су се често осећали мање способним од својих вршњака, кључно је за њихов развој. Постављањем питања уместо давања одговора, осветљавате њихов пут у одрасло доба.

Доношење одлука за тинејџере са АДХД-ом: Следећи кораци

• Преузимање: Ајзенхауерова матрица за одређивање приоритета
• читати: Престаните да покушавате да 'поправите' ствари за свог АДХД тинејџера!
• читати: 5 критичних животних вештина које граде независност и самопоуздање

Мерриам Сарциа Саундерс, ЛМФТ, ије лиценцирани брачни и породични терапеут и пружалац клиничких услуга сертификован за АДХД. Ауторка је књига за децу, Мој вртлог, вртећи мотор, моје лутање, ум који сања, и Проблем са Тини т.

---

ОБЕЛЕЖАВАЊЕ 25 ГОДИНА ОДРЖАВАЊА
Од 1998. године, АДДитуде ради на обезбеђивању АДХД образовања и смерница кроз вебинаре, билтене, ангажовање заједнице и свој револуционарни часопис. Да бисмо подржали мисију АДДитуде, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест