Мост између алкохолизма и опоравка је боље ментално здравље

Могао бих најбоље да опишем свој актив алкохолизам као низ ужарених ватри у контејнерима и поломљених, тињајућих мостова. Насупрот томе, мој опоравак је више у изградњи нових мостова и лаганом уклањању прашине са остатка спаљених из моје прошлости. За мене, редовна самоевалуација ми помаже да утврдим свој ментални здравствени статус. Ово радим јер боље ментално здравље премошћује јаз између мене и још једног дана у трезвености.

Шта је било прво? Алкохолизам или ментална болест?

Загонетка о пилетини и јајима у вези са зависношћу - шта је било прво? Да ли сам раније имао психичко стање алкохолизам, или је моја зависност изазвала или огорчила основно стање?

Готово сам сигуран да сам одувек имао проблема са менталним здрављем и могу да се сетим да сам осећао ову идеју од малих ногу. Нисам могао ово да опишем речима у пет, али сам знао да је нешто другачије у вези са мном.

Студија о односу између алкохолизма и психијатријских стања такође примећује потешкоће у процени и раздвајању две дијагнозе.¹

Практично место за почетак је уклањање алкохола из једначине да би се видело шта остаје - и сећам се да сам био забринут због онога што би остало.

Моја дијагноза менталног здравља била је Моје буђење опоравка

У свом претходном блогу ХеалтхиПлаце, расправљао сам о томе како су ме Анонимни алкохоличари (АА) и Анонимни наркомани (НА) провели кроз ране фазе опоравка. Међутим, никада нисам осетио тај сјајни осећај у коме су сви остали уживали.

Део мог лечења од алкохолизма биле су редовне сесије са психијатром који је имао искуства са зависности и двојне дијагнозе.

Све је дошло на своје место након неколико месеци прилагођавања лекова и детаљних састанака. Неколико ирационалних инцидената и искустава из моје прошлости сада је имало више контекста.

За разлику од мојих пријатеља на опоравку, нисам доживео ружичасти облак еуфорије. Уместо тога, тешка тежина је скинула са мојих рамена. Најбољи начин на који то могу да опишем било је буђење.

Боље ментално здравље је била моја права Северњача.

Кључ за дугорочну трезвеност: побољшање менталног здравља

Оно што је тада било истина, тако је и данас. Ја више не присуствују састанцима АА али наставити са двогодишњим терапијским сесијама.

Што је још важније – стално користим провере самоевалуације да бих проценио где ми је глава, посебно ако се осећам непотребно срамота или бојати се.

На крају крајева, ја сам одговоран за квалитет свог менталног здравља. нисам ментално болестан јер третмана је на месту. Имам систем подршке и људе којима се могу обратити ако питања зависности искрснути.

Постоји слобода која долази са прихватањем и одговорношћу. Градим мостове - сваки дан у трезвености ме приближава другој страни.

Извор

1. Шивани, Р. (2002). Алкохолизам и психијатријски поремећаји: дијагностички изазови. ПубМед Централ (ПМЦ). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683829/