Гранични поремећај личности и дисоцијација
Многи људи са граничним поремећајем личности (БПД) и дисоцијацијом као симптомом могу скочити на Новхере Екпресс - на врло опасан начин. Један од симптоми БПД, према ХеалтхиПлаце.цом, је „пролазна параноична идеја повезана са стресом или озбиљни дисоцијативни симптоми“ (Опис граничног поремећаја личности). То је фенси начин да се каже да када је особа са БПД под великим стресом или анксиозношћу, она или она могу да се раздвоје. Он или она доживљава "измењено стање свести које карактерише делимични или потпуни поремећај нормалне интеграције нормалног свесног или психолошког функционисања неке особе “(Википедиа). Превод: одвајање или удаљавање од стварности. Новхере Екпресс води пацијенте са граничним поремећајима личности у земљу дисоцијације, а то може бити прилично опасно.
Како изгледа дисоцијација са БПД-ом?
Имам гранични поремећај личности и често ми се дешава дисоцијација. Једноставно одем у празнину у свом уму, место крајњег ништавила. Само ја постојим тамо - окружује ме тиха црнина. Кад сам тамо, у основи оперишем на аутопилоту. Осећам се као да гледам филм. Свестан сам шта радим, али чини ми се далеким. Касније се не могу сетити шта се догодило.
Симптоми дисоцијације може варирати. „Дисоцијација се најчешће доживљава као субјективна перцепција нечије свести која је одвојена од нечијих емоција, тела и / или непосредног окружења“, напомиње Википедиа. Даље, „У нормалним условима интегришу се свест, памћење, емоције, чулна свест, афекат итд.; са дисоцијацијом, за разлику од њих, ове особине се дискретно деле у већи или мањи степен “.
Понекад је амнезија симптом дисоцијације, други пут не. Уобичајено је, међутим, осећај неповезаности.
Како могу зауставити дисоцијацију повезану са БПД-ом?
Једна особина БПД је самоповређивање (СИ)- често се људи са БПД у дисоцијативном стању самоозлеђују у покушају да се поново повежу са стварношћу, да осете нешто уместо ничега. Ово је негативна вештина суочавања, и требали бисмо то избегавати. Па који други покушаји могу да нас врате након што ускочимо у Новхере Екпресс?
Наше тело, у физиолошком смислу, често треба чулни унос да би било свесно свог места у свемиру. Према томе, све што утиче на равнотежу или притисак на зглобове може послужити као начин за преоријентацију сопства. Примери за то могу бити скакање у месту, извођење склекова у зиду, тапкање или други тешки покрети.
Понекад би могла помоћи јака сензација. Пример би био јести бели лук, мирисати љути сос или држати ледени омот на кожи. Сензација вас може вратити у стварност - без сечења или сагоревања.
Како се могу суочити са дисоцијацијом са граничним поремећајем личности?
Суочавање са дисоцијацијом значи суочени са траумом. Кључно је - не могу нагласити довољно колико је витално - да свако ко се суочава са дисоцијацијом има сет позитивне вештине суочавања.
Први корак је прихватање да се раздвајате. Дисоцијација није, како се првобитно мислило, когнитивна слабост која резултира психичким сломом. То је начин да психолошки отупите интензиван бол. То је одбрамбени механизам и вештина преживљавања. Признајте бол који можда нећете осетити одмах.
То не значи да вам се мора свидети. На пример, у памћењу детињства имам велике празнине. Нисам срећан због овога, али сам се помирио са тим. Прихватио сам да сам прошао кроз низ трауматичних догађаја и мој ум то блокира у покушају да ме заштити. Прихватио сам да се, када сам у стресној ситуацији, сећања на трауму покушавају вратити и ја се раздвајам у настојању да будем сигуран. Иако тренутно нисам у стању да се суочим са својим траумама, то не значи да се никада нећу. У реду сам с тим.
Друго, морате знати пут назад. Дисоцијативна епизода може бити опасна ако се не лечи. На пример, једном сам се опаметио у кладионици и бару ван стазе. Такође сам ноћу лутао по центру Индианаполиса. Срећом био сам на сигурном, али то су ситуације које могу брзо постати лоше. Морате бити у могућности да се поново повежете пре него што се нешто догоди. Једна ствар која ми одговара је играње видео игара - смањује ниво стреса, што ми помаже да се вратим себи.
Коначно, морате прихватити да оно што се догодило није ваша кривица. Нико не тражи да буде трауматизован, као што нико не тражи да се затамни због дисоцијативне епизоде. Постоји мир - који се, узгред, још увек трудим да пронађем - схватајући да прошлост има само онолико снаге колико сте јој дозволили. Постоји снага у преживљавању. Пронађите и подстакните ову снагу - па крените даље. Открићете да вам Нигде Екпресс није потребан да бисте преживели. Дисоцијација не мора бити део граничног поремећаја личности.
