„Већина људи пати од АДХД-а - ниска енергија и нема креативних идеја!“

АДХД ми је дијагностикован када су моја супруга Нанци и ја имали једно од наше деце коју је процењивао др Нед Халловелл. Док је др Халловелл описивао симптоме АДХД-а, смањивао сам се на столици. Видео сам како ме супруга гледа. На крају састанка било је јасно да имам АДХД.

Моја дијагноза је објаснила много ствари из мог живота, на пример зашто бих упадао у толико проблема док сам био у школи. И као и многи људи са АДХД-ом, и ја сам се, несвесно, ослањао на вежбање и физичку активност како бих помогао фокусирању и другим симптомима. Са мојом дијагнозом осетио сам олакшање, али ипак сам желео да разумем АДХД на дубљем нивоу.

АДХД је помогао и повредио моју каријеру. Моја пословна креативност је моје тајно оружје. Могу да видим ствари пре него што се догоде повезивањем случајних података и података. Ова вештина ми је омогућила да откријем велике могућности које су промениле мој живот и живот других. Лоша страна АДХД-а је међутим та што касним на неке ствари и имам проблема са задржавањем позива и неких рокова. Смета ми, а смета и другима. Ипак, не бих мењао АДХД ни за шта, јер је то дефинисало моје вештине и учинило ме јединственим у свету који га цени.

[Прочитајте: Рођени на овај начин - личне приче о животу са АДХД-ом]

Управљам својим симптомима кроз једноставан систем медитација, вежбање, исхрана, и спавати. Медитирам готово свако јутро, вежбам један до два сата дневно, једем здраво (веганско што је више могуће) и покушавам да спавам седам до осам сати.

Нисам увек имао такав систем. На пример, скоро 20 година сам спавао четири до шест сати ноћу, јер ми се ум није искључио. Али повећавање физичке активности, смањивање алкохола и укључивање читања увече учинили су чуда за мој сан и опште добро.

Мој савет колегама са АДХД-ом је да не претучете себе и не дозволите да вас други претуку због АДХД-а. Део је онога ко сте, а већина људи пати од АДХД-а - ниска енергија и нема креативних идеја! Нађите пријатеље и партнера у животу који ће вас волети онаквима какви јесте. Потражите каријеру у којој је АДХД богатство и водите рачуна о себи. Пронађите медицинског радника који је упућен у АДХД и преузмите на себе да научите што више о АДХД-у како бисте могли да се залажете за себе. Највише од свега, не покушавајте да будете неко ко нисте.

Живот са АДХД-ом: следећи кораци

• Читати: Познати људи са АДХД-ом
• Тест: Да ли имам АДХД? Тест симптома за одрасле
• Преузимање: 25 ствари које треба воле о АДХД-у

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да бисмо подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

Ажурирано 02. новембра 2020