Овај Сцхизоаффецтиве-ов систем за прање косе

Некада ме се шизоафективни поремећај плашио да перем косу, па би пролазиле недеље када то нисам радила. Помислила сам на то као на повремено прање косе. Сада се купам сваки дан, а туширам се и оперем косу једном недељно. Чистим косу између времена и сада имам систем који ми омогућава да редовно перем косу.

Проналажење пута око мог шизоафективног поремећаја

Мој шизоафективни поремећај и даље ме плаши због прања косе - не могу вам дати разлог ни за свој страх. Али могу да преузмем задатак једном недељно уз помоћ супруга Тома, који нуди мотивационо охрабрење. Косу обично перем у суботу, када се рано врати кући са посла. Овог викенда сам га опрао у недељу - један од његових слободних дана.

Ево рутине. Изложио сам одећу коју желим да обучем и пешкир којим ћу се омотати око главе у турбану након што изађем из туша. Тада се Том тушира ​​на тачно правој температури. (Имам проблема са овим и представља велики стрес за мене.) Након што проверим температуру воде, ускочим под тушем. Том легне у спаваћу собу која се налази у близини купатила. Вичем Тому све што радим. „Перем лице“, вичем. "Јај чисто лице", виче он. И тако даље. А кад изађем из туша, Том ми честита. Током читавог процеса, он је попут навијачице. Треба ми један - коса ми је доста прешла раме.

Знам да ово може звучати шепаво, али то је оно што морам да урадим да бих држао под контролом своју шизоафективну анксиозност. Наравно, волео бих да ми тамо није потребан Том само да бих се истуширао. Али ја радим. То је брига о себи.

Моја шизоафективна анксиозност ме раније није плашила да перем косу

Некада сам могао да се истуширам без Тома тамо неко време, још у својим тркачким данима. Туширао сам се и прао косу сваки дан након јутарњег трчања. Али некада сам радио много других ствари које су ми због погоршања шизоафективне анксиозности сада тако тешке. Не знам зашто се ово догодило. Не знам да ли је то зато што старим, или шта већ. Али шизоафективна анксиозност ме толико отела. Не могу бити ни сама, углавном због тога што ми због тескобе пада тешко да се концентришем на књигу. Ово је проблем, јер сам већи део дана сама код куће док је Том на послу, иако често посећујем породичну кућу на неколико блокова даље.

Ипак, ако ми треба Том да ми помогне да исправим температуру туша, то је оно што ми треба. Сретна сам што имам његову помоћ. Можда ћу је у будућности моћи сам набавити, чак и ако ми Том још увек треба у стану за туширање. Све то предузима малим корацима.

Елизабетх Цауди рођена је 1979. године од писца и фотографа. Писала је од своје пете године. Има БФА из Школе уметничког института у Чикагу и МФА из фотографије на Цолумбиа Цоллеге Цхицаго. Живи изван Чикага са супругом Томом. Пронађи Елизабетх Гоогле+ и на њен лични блог.