10 дневних ритуала укротити неред и смањити стрес

10 решења за неред који смањују стрес

За одрасле са поремећајем дефицита пажње (АДХД), кућни послови су прва ствар која клизи када се осећате пренапучено.

Превише сте заузети, узнемирени или сте пожурили да средите. Дакле, неред се подиже. А то само погоршава лоше расположење.

Вањски поредак може донијети унутрашњу смиреност. Зато пробајте 10 нерешена решења сваки дан да бисте одржали уравнотежени дом и ум:

1. Намести свој кревет.
2. Ставите своју прљаву одјећу у кочницу.
3. Објесите свој пешкир.
4. Чувајте часописе и књиге тамо где им припадају.
5. Затворите све фиоке, врата ормара и ормаре.
6. Покупите пошту, сортирајте је, рециклирајте нежељену пошту и ставите важну пошту на њено право место.
7. Прљаву посуду ставите у машину за судове или судопер.
8. Бавите се рециклажом.
9. Држите торбу при руци за ствари које желите да поклоните. Бацајте у продавницу штедљивости кад год је пуна.
10. Спустите капут.

Сазнајте више о нередима који смањују стрес:

1. Селф тест: Да ли су ваша неред и неорганизација изван контроле?
2. Преузимање: 22 Стратегије пуцања нереда које смањују стрес за одрасле особе са АДХД-ом

3. Савети за читање: Како разорити свој дом са одраслим АДХД-ом
4. Блог: 10 савета за деколте
5. Слушати: „Начини за АДХД прилагођени вашем животу, одмах!“ са Јудитх Колберг

Ажурирано 21. јуна 2019