Вољети некога с депресијом: 5 ствари које бисте требали знати

Волети некога са депресијом може учинити да се осећате невероватно беспомоћно. Можда мислите да бисте, ако бисте могли само учинити или рећи праву ствар, могли помоћи њима да се осећају боље. Међутим, депресија је компликовано. Једна од највећих грешака коју можете учинити када волите некога ко има депресију је третирање болести као да је расположење. Депресија је стварно и ослабљујуће стање које не можете да поправите. Међутим, поступајући са вољеном особом с пажњом, саосећањем и стрпљењем, можете играти пресудну улогу у њиховом опоравку. Ево пет ствари које би требало знати о љубави некога с депресијом.

5 ствари које требате знати о љубави некога са депресијом

1. Депресија је права болест
   Депресија није нешто од чега ваша вољена особа може "испливати". За разлику од обичне туге или осећаја доле након напорног радног дана депресију можда неће подићи лаганим спавањем или шетњом по свежем ваздух. Према последњим статистикама, самоубиство је десети водећи узрок смрти у Сједињеним Државама, и мада многи људи са депресијом никада не доживе
   instagram viewer
   суицидалне мисли, депресија може и даље значајно да утиче на живот неке особе. Може довести до проблема на послу, проблема са зависношћу и финансијских тешкоћа ако се не лечи.
   Добра вест је да се већина случајева депресије врло лечи. Људи са благом депресијом могу открити да је комбинација терапије, промена начина живота и кратак ток антидепресиви лекови помозите им да се осећају боље. За оне са умереном или Депресија, пут ка опоравку може бити дужи и изазовнији.
   
2. Опоравак депресије није равна линија
   Један од најтежих и најтежих корака које неко са депресијом може предузети је тражење помоћи. Може бити фрустрирајуће онда, када се њихови напори на побољшању не исплате одмах. Лако је претпоставити да када неко почне да узима лекове или иде на терапију, од тамо све постаје боље. Међутим, пут ка опоравку није увијек равна линија.
   Доћи ће дани када се ваша вољена особа осећа добро и изгледа срећно и весело. Могу бити и други дани када једва дигну главу са јастука. То је нормално и за очекивати. Поред свега осталог, управљање менталним болестима је исцрпљујуће. Без обзира да ли су вам у дубокој депресији или су годинама тражили лечење, ваша вољена особа треба вашу подршку и прихватање, чак и ако не разумете шта све иде кроз.
   
3. Не постоји увек „разлог“ за депресију
   Када волите некога са депресијом, важно је схватити да је депресија више од обичне туге. Депресија је препознати клинички поремећај који погађа 300 милиона људи широм света. Процењује се да 15% популације проживи депресију у неком тренутку свог живота.
   Док се депресија може појавити као реакција на стресне животне околности, не постоји увек разлог зашто је неко кога волите депресиван. Чак и када живот иде добро, хемикалије у мозгу могу узроковати да расположења изађу из равнотеже, узрокујући симптоме депресије. Постоји и генетска компонента, што значи да ће ваша вољена особа доживети депресију ако се породи у њиховој породици.
   
4. Ваш језик је важан
   Иако ништа што кажете не може „поправити“ вашу вољену особу или побољшати њихово расположење, језик који користите је и даље важан. Људи који су у депресији често се стиде или криве. Депресија им може рећи да су терет њиховим пријатељима и породици или да не заслужују љубав. Ако ишта можете учинити, то бисте их ослободили од идеје да су безвредне. Укратко, ваш посао је да им помогнете да се осећају вољено када се осећају беспоговорно.
   Вољети некога ко има депресију значи користити симпатични језик за комуникацију. Понекад се можете осећати фрустрирано, али последња ствар коју ћете желети је да се особи с депресијом погорша због нечега што не може да контролише. Желите да ваша вољена особа буде прихваћена и потврђена док промовише отворен дијалог. Уместо да изјављујете: „Били сте у кревету цео дан. Бринем се за вас ", реците," приметио сам да сте читав дан у кревету. Како се осећаш?"
   
5. Понекад, све што можете учинити је да слушате
   Лако је осећати се немоћно када пати неко кога волите. Међутим, није ваш посао да знате праве ствари које требате рећи. Понекад је најдрагоценија подршка коју можете понудити да слушате без просуђивања.
   Међутим, позајмити ухо некоме ко је депресиван није тако лако као што звучи. Депресивни људи могу бити веома негативни; они могу да изразе осећај безвредности или тврде да је свету боље без њих. Овакве речи за најмилије могу бити тешке да чују, али од виталног је значаја да се они који пате од депресије могу слободно изразити, а не пунити своје емоције или се лажно осећати.

Волим некога с депресијом: шта могу учинити?

Волети некога са депресијом сигурно има и својих изазова. Међутим, депресија може такође олакшати блискост и помоћи вам да подстакнете дубљу везу са неким кога волите.

У погледу онога што можете да радите, покушајте да се не фокусирате на понуди решења. Иако сугерисање лечења или пружање услуге својој вољеној особи лекару може бити од помоћи, већина оболелих од депресије се не окреће другима да их излече - они знају да то није тако једноставно. Међутим, ако неко изрази самоубилачке мисли или осећања - важно је поступити. За бесплатну и поверљиву подршку можете 24 сата дневно назвати Националну линију за спречавање самоубиства (1-800-273-8255).

Такође видети:

Како вољети некога с депресијом: Понекад није лако

Како се носити с неким са депресијом: може бити фрустрирајуће

референце референце