Биполар - Мој живот је толико забрљао

Хвала! Ја сам у овом тренутку свог живота. То се мени догодило годинама и сад је све имало смисла. Треба времена да се исправе моје забрљане ствари (посао, односи и дневне рутине).

Хвала вам пуно на информацијама. Заиста ми је то било потребно у овом тренутку мог живота. Послат ћу овај чланак својој мами и смислићемо нешто. Опет, хвала.

Здраво Цолин,
Никада раније нисам постављао поруке на биполарној табли (или било којој табли), али осетио сам потребу да вам се обрати. Имао сам биполарни ИИ у основи још од детињства, али сам погрешно дијагностикован много много година касније. Имао сам неколико периода у животу када сам се краљевски зезнуо; напустио универзитет, изгубио заиста добре пријатеље, отуђену породицу, добио отказ, покушао самоубиство... листа се наставља. Питао сам се зашто сам таква "црна овца", али евентуална биполарна дијагноза је све имала смисла.
Тренутно сам у зглобу још једне велике депресивне фазе и могу се потпуно односити према свему што сте написали. Ја се борим да то држим заједно; Плачем на рекламама, не могу ништа постићи, стекао сам 50+ килограма, осјећам се бескорисно и крајње изгубљено, а поврх свега тога, осјећам се кривом и срамотном због тога што сам се тако забрљао.

Тренутно сам забрљао живот огроман.
Годинама сам се борио са неким тешким личним питањима и толико су се заобишли да сам одустао два пута сам похађао факултет и трошио много новца, постало ми је начин да пронађем посао и имам живот који желим. Недавно сам отпухао око 11 могућности за посао у неколико месеци и сада ми је заиста потребан или ћу бити бескућник јер си нећу моћи приуштити станарину.
Моје могућности су врло ограничене и не знам шта да радим. Прилично сам сломљен као што је то. Не кривим никога осим себе и иако нико то неће разумети, тада нисам могао ништа да поднесем.
Моја лична питања су такође тешко нарушила моје пријатељство и однос са мојом читавом породицом и пријатељима. Изгубио сам толико људи. Половину дана проводим питајући се хоћу ли се убити да будем искрен!
Дајем себи и животу мало више времена и шансе, јер нисам 100% зезнут ни сада ни још, па ћемо видјети шта ће се догодити.

Прво су ми дијагностицирани шизо-афективни поремећај, облик биполарног поремећаја, када сам имао 23 године, а уследиле су године заборава и чишћења. Везе у болници, рехабилитације, ЕЦТ третмани и превише скрипти за рачунати били су део мог живота дуго времена. И иако сам добила инвалидност, моја жеља за радом била је незаситна. И специфичан посао такође. У протеклих 14 година радио сам као вршњачки добављач. Ипак, 2009. године добио сам дијагнозу која је све променила. Дијагностицирана ми је полицитемија вера... крвни поремећај изазван врло ретким „раком крви / коштане сржи“ који се зове милеофиброза. Третмани захтевају да ми се скине килограма крви свака 2 месеца... иако је понекад то било чешће. Крвни проблем чини мождане ударе и срчане ударе. Психијатри на којима сам био су, као попратни ефекат, индуковали хиперлипидемију, запањујуће висок ниво холестерола и триглицерида. Нешто се морало променити између два стања којима сам шетао, са 30-70 процената шансе за срчани удар или мождани удар свакодневно. Донела сам велику одлуку 2013. године да престанем узимати атипични антипсихотик који изазива хиперлипидемију. А онда сам само престрашио пре 4 месеца, престао да користим дрогу, алкохол и друга два психа која сам радио.
Сада, скоро 4 месеца касније, још увек имам рак, али ми је холестерол 105, а триглицериди 125, био сам чист и тријезан за то време и још увек сам здрав, срећан и слободан. Зар ја више немам Биполар. Наравно да јесам, неизлечиво је, али као што то сугерирају претходни постови, ако планирам опоравак, знајући недостатке и инциденте које мења моје расположење могу изазвати, ако се држим намерног и редовног распореда спавања, одвојити време за себе и своју трезвеност и задржати релативно уравнотежен поглед на живот... моје ментално здравље је изводљиво. Планирање за сутра није лоше, али разумевање да јуче можда није ишло онако како сам и ја то замислио такође је у реду.

Заиста сам ценио овај чланак. Депресије могу бити подједнако лоше као и манија. Волим перспективу да их називам „биполарним заваравањима“, а не „мојим (Богу-мрзим себе) порукама. Заиста се морам борити са кривицом да бих то учинио.
Шта учинити са свим огромним хаосом који вам се гуши у глави? Листа, група. Поставите приоритете. Ја радим на томе. То мора бити записано где га могу видети... Ја то више приметим са главе. Али још увек то могу.

Као део чишћења мог најновијег и највећег нереда, приоритетно ми је било добити посао где сам имао боловања и заштиту према АДА и ФМЛА ако је потребно.
У последња два месеца, осетио сам талас самоуништавања. Срећом, имао сам на уму да тражим и поднесем десет болесних дана под ФМЛА-ом без икаквог обавештења. Плакала сам сузе радосне знајући да не морам да разнесем свој живот да бих добила паузу која ми је била потребна.
Имао сам двадесет година да се очистим. Имам нешто више од две године на овом послу, што је за мене рекорд. Готово све сам изгубио пре пет година. За мене, нема повратка. Али ја верујем да будућност може бити другачија.

У праву сте, морате то да разделите на приоритетно управљиве кораке. Гледање читаве слике може бити невероватно надмоћно (већину времена). Постоји шала, "Како једете слона?" Одговор је један залогај по један ...

Уложио сам СВУ енергију у посао. Изузетно је важно да се то не забрљам превише јер су ми преостале још само 3 године док се не могу повући са ПУНОМ пензијом у доби од 55 година са 36 година радног стажа. Сматрам да сам ВЕЛИКО сретан што имам добар посао у влади који такође има програм помоћи запосленима. Мислим да не бих био тако добар да сам радио у приватном сектору. Вероватно бих давно био отпуштен или отпуштен. Стога рад сматрам приоритетом број један. Нажалост кад дођем кући то је друга прича. Кад дођем кући, често сам јако уморна и оштро требам мало одмора и опуштања, тако да то поштујем. Али посљедично, кућански послови се не изводе увијек онолико често колико би требало, али у реду је. Не пребијам се због тога. Знам да радим најбоље што могу (немам децу која би ми помогла). Данас сам направила огромно оптерећење посуђа (требало ми је већину дана да то радим, а сутра ћу се позабавити вешом. Кад је моја мајка долазила да ме види (живи 5 сати далеко), користила ми је главе и тада бих радио 48 сати равно (без спавања) како бих чистио свој стан да бих изгледао презентационо Знао сам да ћу лоше проценити ако моје место не испуни њене стандарде и није ми потребна гњаважа. Не могу више тако да чистим, тако да морам да ритам сваки пут и радим шта могу када могу, кад дође викенд, не будем толико преоптерећен. На крају постигнем ствари чак и ако то значи да радим и мало времена, на пример током реклама ако гледам ТВ. У праву си Натасха. Давањем приоритета шта треба учинити, а затим мало по мало поцепањем, бар се нешто постигне. Иако се можда не осјећам као да радим било шта, трудим се да прогурам тај осјећај. Знам да ћу се на крају осећати много боље.

Као и Сузи, дуго сам се узгајала само за врло кратка и неинтензивна 1-2 дана осећаја раздражености или просуђивања менталитета :), али нисам иста особа која сам била и пре. Муж се изненада разболио, а ја сам у нереду! Ужаснута депресија коју осјећам сада ће ме надвладати. Никад се не желим вратити. Касне воље, ништа ненасловљено тачно, ја морам престати с радом, јер се не може ничега сетити и недостаје лекова за састанке... Не доводим у питање своју вриједност као људске, застрашујуће територије. Свиђају ми се ваши савети о једном кораку / ствари у исто време. Само се морам одморити и престати са кривицом. Мрзим кривицу, потпуно непродуктивну.

Дијагностициран ми је Биполар И када сам имао 19, а сада имам 44 године. Направио сам пуно нереда и пуно сам очистио. Лакше је кад направите корак по корак и закорачите. Такође, са сваким нередом који чистим трудим се да не направим још један. Животни стил је толико важан у спречавању биполарних застоја. Вежбам, једем добро, медитирам, проводим време са пријатељима и породицом, радим ритам на послу, чистим кућу редовно одлазите у кревет и будите се у исто време сваког дана, и не пијте никаква кофеинска пића или алкохол. Све ово помаже да се моје заблуде сведу на минимум.