Како да предузмемо ментално здравље?

Да ли знате како да приуштите себи ментално здравље? Недавно је моја пријатељица преплавила рачуне за лечење менталног здравља. Очајна за новцем, креирала је ГоФундМе страницу. Узнемиривало ме је то јер нико не би морао да створи цровдфундинг страницу да би се добио лечење менталних болести. Тужна ствар је што она није једина особа коју знам која је то урадила. Натерало ме да размишљам о томе како да приуштим себи лечење менталног здравља.

Зашто људи не могу да приступе третману менталног здравља

Много је разлога због којих људи не могу да приуште третман за ментално здравље. На пример, можда немају осигурање. Животну уштеђевину сам изгубио након што сам хоспитализован 10 дана без осигурања. И кад сам коначно наставио Медицаре за инвалидитет, Открио сам да си не могу приуштити плаћање. То доводи до зачараног циклуса - мој лекар за ментално здравље прекинуо је лечење јер нисам могао да га платим, што узроковало је да требам више лечења, које сам примио само у хитним ситуацијама, што је довело до додатних финансијских средстава тешкоћа.

Као потрошачи морамо се залагати за паритет. Требали би се залагати за осигурање да бисмо покрили ментално здравље на исти начин на који то покрива и физичко здравље. Не би требало бити ограничења на користи за ментално здравље ако нема сличног ограничења користи за физичко здравље. Између њих не би требало бити разлике болничке и амбулантне услуге. Људи не би требало да буду присиљени да бирају између хране и лекова, или изнајмљивања и лекова. Потребна нам је реформа менталног здравља и потребна нам је пре три недеље.

Нико не би требао да поставља ГоФундМе страницу за третман менталног здравља, баш као што нико не би требао да постави ГоФундМе страницу за физичко здравље како не би умро.

Проверите клизну лествицу да бисте себи омогућили третман менталног здравља

Многи центри за ментално здравље у заједници имају клизну лествицу за лечење. Клизна скала значи да гледају ваш приход и одлучују колико можете платити. Ово је сјајно за људе без осигурања. Међутим, ако имате осигурање, ово може компликовати. На пример, када нисам био осигуран, плаћао сам 10 долара сесије. Када сам добио инвалидитет Медицаре-а, федерални закон је морао да наплати додатну зараду - нешто попут 45,77 долара. То нисам могао да приуштим, па сам прекинуо лечење.

Преласком на Медицаид инвалидитет, третман менталног здравља поново је постао приступачан - оно што Медицаре не покрива, Медицаид инвалидност обично чини. Ово ми је помогло да добијем потребне услуге. Међутим, постоји улов - ограничен сам у ономе што могу да направим. Ако зарадим превише новца, изгубим Медицаид. То у основи гарантује да ћу живети у сиромаштву, осим чуда. То морамо реформисати. Нико не би требало да брине о томе како да се лечи на менталном здрављу и даље саставља крај са крајем.

Остали ресурси за помоћ при лечењу менталног здравља

На располагању су и други бесплатни или јефтини ресурси. То укључује:

1. Групе подршке
2. Планови помоћи запосленима
3. Одјељења за психологију на локалним универзитетима
4. Национална алијанса за менталне болести (НАМИ)
5. Ментално Америка (МХА)
6. Апликације за ментално здравље попут АЦТ Цоацх и Бреатхе2Релак доступне су за ваш мобилни телефон
7. Куће богослужења
8. Веб странице попут ХеалтхиПлаце (Где можете пронаћи услуге менталног здравља у вашој близини)

Много је опција приступачног третмана менталног здравља, у распону од традиционалних књига о самопомоћи, групне терапије, до плаћања готово ништа по клизном обиму. Уради било шта што ради за тебе. Вредиш то. Ти си људско биће које заслужује најбољу помоћ коју терапеут може да пружи. Не одустај.

Бецки Оберг можете наћи и на Гоогле+, Фејсбук и Твиттер и Линкедин.