Само-нега и ваше ментално здравље
Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Важност бриге о себи за ваше ментално здравље
- Кораци за побољшање ваше неге
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Устаните за ментално здравље
- Најновије вести о менталном здрављу
Важност бриге о себи за ваше ментално здравље
Када живите са менталном болешћу попут биполарног поремећаја, депресије или шизофреније, само-брига може лако клизнути са пута. Када сте болесни, једноставне ствари, као што су:
- не купајући се данима или недељама
- не једе
- не плаћате телефонски рачун
- прескакање психијатријских лекова и лекари / састанци за терапију
долази лако јер је једноставно "превише" за решавање. Док је у случају биполарна манија, можда једноставно имате "важније ствари". У сваком случају, брига о себи може бити изазовна. Па шта можеш учинити?
Кораци за побољшање ваше неге
Почни мало. Не размишљајте о СВИМ стварима које морате учинити. Само одаберите једну ствар. "Данас, у 9 сати ујутро, истушират ћу се." Сваког дана урадите само једну ствар за коју знате да треба да се уради. Ако имате енергије, напишите свој план на комад папира.
Како напредујете, имам још два корака који ће променити свет у вашим напорима око неге. Једите здраву храну, изађите напоље у кратку шетњу. Сунце, свеж ваздух и кретање око вас помоћи ће вашем расположењу, као и вашем физичком здрављу.
Повезани чланци о менталној болести и само-нези
- Ментална болест и значај проактивне само-бриге
- Биполарни поремећај, ментално здравље и само-брига - Видео
- Нега у опоравку и животу
- Ваш алатни оквир за ментално здравље: Дневник као само-брига
- Родити дете са менталном болешћу: кривица и брига о себи
Твоје мисли
Данашње питање: Када је у питању брига о себи, постоје ли дужи периоди у којима вам је тешко радити једноставне ствари или вам се чине неважне? Позивамо вас да учествујете у коментарисање и дељење својих осећања, искуства и знање на Фацебоок страници ХеалтхиПлаце.
(Реклама)
Како траума утиче на ваш мозак - бесплатан вебинар
Имате ли проблема са анксиозношћу, сном, концентрацијом, памћењем и понашањем?
Траума утиче више на ваше емоције; може да промени ваш мозак.
Откријте истину, плус могућности за опоравак.
Кликните на линк за пријаву за ову потпуно бесплатну прилику.
Поделите наше приче
На врху и дну свих наших прича наћи ћете дугмад за дељење друштвене мреже за Фацебоок, Гоогле+, Твиттер, Пинтерест и друге друштвене веб локације. Ако вам одређена прича, видео, психолошки тест или друга значајка ХеалтхиПлаце буде од помоћи, постоји велика могућност да ће и други којима је потребна помоћ. Молим поделите.
Такође добијамо много упита о нашој политици повезивања. Ако имате веб локацију или блог, можете се повезати на било коју страницу на веб локацији ХеалтхиПлаце без претходног питања.
настави причу у наставку
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Постпорођајна депресија, постпорођајна психоза и нова биполарна мама
- Шта узрокује да се развије анксиозни поремећај?
- Смањите социјалну анксиозност, усредсредите се на своје снаге
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Искуства менталног здравља
Поделите своја размишљања / искуства са било којим субјектом менталног здравља или одговорите на звучне постове других људи позивом на наш бесплатни број (1-888-883-8045).
Можете да слушате шта други људи говоре кликом на сиве насловне траке унутар виџета који се налазе на „Дељење искустава менталног здравља"почетна страница, Почетна страница ХеалтхиПлаце, и Мрежа подршке за ХеалтхиПлаце Почетна страница.
Ако имате било каквих питања, пишите нам на: инфо АТ хеалтхиплаце.цом
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Како депресија утиче на породицу и Моја дијагноза депресије (Суочавање са блогом депресије)
- Поредање могућности лечења анксиозности (1. део): Лекови (Блог анксиозности - Сцхманпрессион)
- Интеракција са животињама бори се против депресије (Бреакинг Биполар Блог)
- Како злоупотреба алкохола и зависности могу утицати на ваш живот? (Блог о кругу лечења из менталног здравља)
- О Микеу Ехрмантроуту, аутору блога о опоравку од менталне болести (Опоравак од блога о менталним болестима)
- Како траума утиче на ваш мозак (Траума! Блог са ПТСП-ом)
- 10 начина да се осјећате позитивно и самоувјерено (Изградња блога Селф-Естеем)
- Стигма војног и менталног здравља (Преживљавање блога о стихији менталног здравља)
- Може ли се борба против ПТСП-а пренијети на дјецу од родитеља? (Разумевање борбеног ПТСП-а)
- Насилнички односи: Ђаво за кога знате вс. Ђаво који немаш (Блог вербалне злоупотребе и односа)
- Пет начина да се кренемо према срећи и далеко од самоповређивања (Говорећи о блогу о самоповредама)
- Помажем ми да разумем свог сина са шизофренијом (Ментална болест у породичном блогу)
- Промјене лијекова без уноса љекара могу бити штетне (Ваш блог о менталном здрављу)
- Држите своје дете посебне потребе у једном кораку (Живот са Боб блогом)
- Људи се могу променити: моја помирења са мојом породицом (Блог више од граница)
- Писање и разговор о опоравку поремећаја у исхрани и Ваш поремећај исхране је права болест (Сурвивинг ЕД Блог)
- Пије на дан светог Патрика, зелено око шкрге (Смешно у глави: Блог о хумору о менталном здрављу)
- АДХД за одрасле и како се то не може поправити (Живјети са одраслим АДХД блогом)
- Ућутите унутрашњу критику и волите своје тело (Живјети блог о блаженом животу)
- Дошло је време да се опростимо (Блог са Биполар Вида)
- Шизофренија Поезија о странцима (Блог креативне шизофреније)
- Проналажење здравствене заштите менталног здравља за ЛГБТ особе која није осигурана (Блог о ЛГБТ менталном здрављу и односима)
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Устаните за ментално здравље
Хиљаде су се придружиле кампањи станд уп за ментално здравље
Али још увек нам требамо. Нека други знају да нема срамоте да имате депресију, анксиозност, биполарни поремећај, трихотиломанију, ОЦД, АДХД, шизофренију или било које друго ментално обољење.
Придружи Кампања Станд уп фор Ментал Хеалтх. Ставите дугме на вашој веб локацији или блогу (дугмићи за чланове породице, родитеље, стручњаке за ментално здравље и организације такође). Такође имамо корице за Фацебоок, Твиттер и Гоогле+.
Најновије вести о менталном здрављу
Ове приче и још много тога представљено је на нашој вест о менталном здрављу:
- Преокрет потицања зависти
- Неки стрес је добар за вас.
- Само једна четвртина пацијената примарне неге са благим когнитивним оштећењем напредује до деменције у року од три године
- Истраживачи откривају два нова генетска региона за биполарни поремећај
- Понашања у вези са самоубиствима младих престала су опадати након година унапређења
- Цибербуллиинг „изазива самоубилачке мисли код деце више од традиционалног малтретирања“
- Ризик од нападаја повећао се пре и после психијатријске хоспитализације
- Естроген утиче на метаболизам костију код мушкараца
- Пацијенти са недостатком шизофреније показују смањену ФА у левом унцинираном фашицулусу
- Побољшање писмености менталног здравља код опште јавности
- Разлози употребе супстанци су различити код пацијената с менталним здрављем
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или копања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље:
- круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+,
- пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру
- пратите ХеалтхиПлаце на Пинтересту
- или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
