Шта да радите када сте Хипоманиц из Биполара

Људи желе да знају шта да раде кад су хипоманични од биполарног. Да ли бисте требали да останете у хипоманији ако уживате у њој? Да ли бисте покушали да је ублажите на неки начин? Да ли би требало да покушате да окончате биполарну хипоманију што је брже могуће? Људи ће имати различите мисли о овом, али ево мојих размишљања шта да радите када сте хипоманични због биполарности.

Напади биполарне хипоманије

Тако да седим овде и мозак се трка - певам песме и пишем чланке, углавном - са толико категорија мишљења које су испреплетене да је готово немогуће изабрати једну из друге. Стално певам одређену фразу музике изнова и изнова и причам у токовима ка себи веома гужве и трке мислила сам и ја се љуљам напријед и назад моје мисли су пребрзе да би се уписале, а моје мачке гледају и ја и знају да је то нешто погрешно.

Наравно да сам хипоманичан.

Хипоманија једва да је крај света - за мене свеједно. (Људи су различити и неки људи могу апсолутно дићи животе у хипомани. Људи су на тај начин појединци.) Али оно што сам научио је да што даље идете, што даље падате и што је већи кратер у који падате и из кога се морате извући. Још горе

хипоманија, што је још горе следећа депресија, по мом искуству.

Шта радити када сте хипоманични - треба ли да останете на хипоманији?

Неки људи би тврдили да им се свиђа хипоманија па им је циљ да у њој остану што дуже. Па, ако сте то ви, то је ваш посао, али не бих вам га препоручио. Проблем са хипоманијом можда није сама хипоманија, већ депресија са којом морате да је платите, а хипоманија је заиста, веома скупа.

И знам да је, из мог искуства са биполарном депресијом и биполарним хипоманијама, тренутак тренутно висок (Не дозвољавам им да дуго трају или их охрабрујем) није вредно апсолутног премлаћивања које ћу примити после. Озбиљно, моја последња депресија после хипоманије створила ми је мозак као да стварно експлодира и било је потребно недељама углавном спавања да бих га поново саставила.

Апсолутно си морати имајте овај увид да се натерате да напустите чак и пријатну хипоманију тако да не ризикујете, па, смрт с друге стране.

Шта радити када сте хипоманични - како се извући из хипоманије

Немојте узимати у обзир ниједну од ових медицинских препорука. Ја нисам доктор. Узимајте лекове само према пропису вашег психијатра.

Мој, лични начин изласка из хипоманије је спавање. Сада, многи људи са биполарна хипоманија рећи ће вам да не могу спавати. Разумем. Због тога ја имам лекове за спавање. Узимам додатне лијекове и одлазим у кревет (у одређено вријеме), а кад се пробудим, ако хипоманије није било дуго, нестат ће сљедећег јутра и ја ћу бити на почетку. Да сам охрабрио хипоманију, а трајало је данима, ово можда неће успети.

У случају јаче хипоманије користићу лекове за смирење и лекове за спавање (према упуту лекара. Не узимајте само оно што желите). Ово ће ме смирити током дана, а затим приморати на спавање ноћу и то ће генерално завршити хипоманију, али ионако ћу можда доживети депресију, јер хипнонију нисам пукла довољно рано у пупољку. (Неки људи у овим ситуацијама избегавају средства за смирење и могу користити антипсихотике према потреби, а то такође делује.)

Наравно, могу постојати и други начини сузбијања прекомерног обиља енергије, попут енергичног вежбања, медитације, јоге или других ствари за које знате да вас смирују. Е сад, ништа од тога не функционира за мене, али то не значи да за вас не би радило као могућност без дроге.

Излазим из своје хипоманије

Искрено, иако хипоманије нису нужно болне, ипак их не волим, јер сам јасно свјестан да се понашам и осјећам луда. Знам да се нисам ни близу свог нормалног и због тога ми је непријатно. Знам да је мање вјероватно да бих могао да се контролишем и не волим то. Знам да ће ме, ако погорша, срушити депресија и очајнички желим то избећи. Укратко, нисам ја, и то знам.

Излазим из ове биполарне хипоманије активним корацима како бих је прекинуо. Да ли сте одлучили да радите исту ствар, зависи од вас, али без обзира на то, разговарајте са својим психијатром или терапеутом о то је зато што би то могао бити почетак врло камените, врло опасне стазе и неко би требао бити свјестан да га ходаш.

Можете наћи Натасха Траци на Фацебоок или Гоогле+ или @Натасха_Траци на Твиттеру или Биполарни Бурбле, њен блог.

Слика обезбедила Древ МцЛеллен.