Да ли постоји лек за анксиозност? Лекови за анксиозност
Да ли се икада запитате да ли можете сами да излечите анксиозност? Већина људи зна да вам анксиозност може помоћи да предузмете кораке и решите проблем, напорно радите на пројекту или учите за испит; али шта је са анксиозношћу која вам је измакла из руку? Интензивни, неутемељени страхови и сумње раде супротно - уништавају мотивацију и паралишу вашу одлучност да предузмете акцију. Ако је ваша стална забринутост и заокупљеност „најгорим могућим исходима“ почела да преузима ваш живот, сада морате да предузмете кораке да бисте излечили анксиозност која пушта вашу радост и контролише ваш живот.
Излечите анксиозност без лекова
Проблем са многим претпостављеним лековима анксиозности, као традиционални третмани анксиозности или природни лекови за анксиозност је да већина њих долази у бочици, кошта много новца и може резултирати неким страшним нуспојавама. Наравно, можете ићи код терапеута и присуствовати бројним сесијама заснованим на психотерапијским техникама за лечење анксиозности. Иако су врло ефикасни, ови вам нису потребни ако немате потпуно исцрпљујуће стање
анксиозни поремећај дијагностициран од стране стручњака за ментално здравље.Постоје ли ефикасни лекови за анксиозност?
Постоје алтернативни лекови за анксиозност. Можете да купите један од многих водича за самопомоћ од високо цењених професионалаца и животних тренера који ће вам помоћи да управљате и на крају излечите своју анксиозност. Погледајте ове водиче за самопомоћ по повољним ценама:
Радна књига о опуштању и смањењу стреса (5. изд.) Мартха Давис, Елизабетх Роббинс Есхелман и Маттхев МцКаи
Овај водич је заправо свеобухватна радна свеска са упутствима о томе како се опустити и управљати стресом, подстичући дисање, медитацију, контролу бриге и исхрану и вежбање. Давис и остали су укључили бројне алате за самопроцјену и смирујуће стратегије како би помогли људима да превазиђу своје стрепње и изграде здравији начин живота.
Забринут лек др Роберт Леахи, др
Седам корака да зауставите бригу да вас спрече. Према издавачу, Леахи представља систематске стратегије и технике како би се помогло онима који се баве исцрпљујућом анксиозношћу да преброде и лакше се носе са животном неизвесношћу на здравије начине.
Мисли и осећања: Преузимање контроле вашег расположења и вашег живота Мартха Давис, др Д, Патрицк Фаннинг и др Маттхев МцКаи
Ова књига садржи мноштво доказаних метода и стратегија за суочавање са бројним психолошким питањима која утичу на расположење и квалитету живота, укључујући немилосрдну анксиозност и бригу.
Жене које превише брину аутор Холли Хазлетт-Стевенс
Жене имају већу вероватноћу од мушкараца да ослабе анксиозност и упорне бриге. Истраживачи то приписују бројним културним, биолошким и психолошким факторима. Овај водич, посебно написан за жене, фокусиран је на помагање читаоцима у реалнијој перцепцији претњи и престанак забринутости због мало вероватних исхода и неизвесности. Његове стратегије укључују технике праћења покретача личних брига и разбијања навика које изазивају забринутост.
Други начини за излечење анксиозности
Још један од начина лечења анксиозности укључује ангажовање тренера за анксиозност. Иако је скупље од коришћења једног од многих доступних водича за самопомоћ, већина је јефтинија од традиционалне психотерапије и сигурно је сигурнија од дуготрајне употребе лекова. Многи тренери за анксиозност укључују саветовање о исхрани, фитнесу и родитељству, заједно са својим основним стратегијама за разбијање анксиозности.
Један популарни тренер за анксиозност, др Неал Олсхан, креирао је апликацију која ради на иПхонеу, иПаду и иПод Тоуцх-у. Апликација, звана „Боост“, помаже корисницима да разбију круг анксиозности и помаже им да превазиђу своје највеће страхове. Чак можете да пошаљете лекару директно из апликације да затражите прилагођену верзију побољшања, посебно за ваше специфичне потребе.
Излечење анксиозности захтева упорност
Излечење анксиозности се неће десити преко ноћи. Морате то желети и истрајати на томе упорно. Нико то није рекао боље од покојног, великог Винстона Цхурцхилла када је рекао: "Никада, никада, никада, никада не одустај." То су прави пријатељи. Погледајте одмах из књиге успеха премијера Цхурцхилла и држите је док је не направите.
референце референце
