Како избећи да се осјећате социјално непријатно
Поглавље 84 књиге Ствари самопомоћи које раде
Аутор: Адам Кхан:
СВЕ ОДНОСИМО. Не знате шта да кажете или шта да радите. Осјећате се превише свјесне себе и како стојите, како изгледате, како звучите. Ако имате тинејџере, знате да то интензивно осећају. А неке ствари које тинејџери раде толико несхватљиво за родитеље потичу из једноставне жеље да избегну да се осећају социјално непријатно.
Иако је врло природно осјећати се нелагодно око људи које не познајете баш добро, није пријатно или продуктивно. Ево две практичне ствари које свако може да уради да се осети угодније на друштвеном нивоу:
- Опустити ваше мишиће. Због тога сте смиренији. Већина људи уопште нема проблема да буде друштвена око људи када су опуштени. Зато се на друштвеним окупљањима традиционално послужују алкохолна пића: опушта људе. Пронађите мишић у свом телу који се осећа мало напето и свесно га опустите. Одмах ћете се осетити једноставније.
- Нека ваша мисија помогне другој особи да се осећа угодније. Олакшајте разговор другој особи постављајући питања на која ће уживати у одговарању. Сазнајте име особе, да ли је из овог краја или није, одакле је. Њени одговори ће вероватно подстаћи друга питања и разговор. Како је са њеном породицом: Да ли живе у овом крају? Велика породица? Браћа и сестре? Шта они раде? А посао? Шта она ради за живот? Да ли јој се свиђа? Шта ју је увело у то? Шта је са путовањима? Које је делове света видео? Било који хоби? Слушајте са занимањем. Дајте јој до знања да вам се свиђа што говори. Помозите јој да се осећа угодно.
То је у основи шест области о којима треба разговарати: име, дом, породица, посао, путовања, хобији. Запамтите ту листу од шест тема, а кад дође време, питања ће вам пасти на памет, одржавајући разговор живим и глатким. Лаган и живахан разговор другу ће особу олакшати због чега ћете се осећати угодније.
Вероватно никада нећете доћи до свих шест тема, јер док друга особа почне да разговара, наћи ћете поене интересовање о којем ћете желети да сазнате више, и вас двојица ћете почети да разговарате о томе, и одмах ћете ући у то Земља разговора.
Упознаћете особу и прелепо се проводити и једноставно ћете заборавити да се осећате неспретно јер се можете осећати непријатно само када сте самосвесни. Како постајете све свјеснији друге особе, тако постајете мање свјесни себе и ваша неспретност нестаје.
Ослободите своју социјалну непријатност опуштањем и бригом о томе да помогнете другој особи да се осећа угодно. Људи ће те волети због тога.
Опустите мишиће и учините то својом мисијом да помогнете другој особи да се осећа угодније.
Сазнајте више о стицању самопоуздања и ослобађању самосвести и осећаја несигурности:
Несигурност
Да ли желите да сазнате више о ликовној уметности позитивног мишљења? Да ли бисте желели да уочите снагу позитивног размишљања? Шта кажете на снагу анти-негативног размишљања? Види ово:
Позитивно размишљање: Следећа генерација
Како можете узети увиде из когнитивне науке и учинити да ваш живот има мање негативних емоција у њој? Ево још једног чланка на исту тему, али са другачијим углом:
Расправљајте се са собом и победите!
следећи: Ваш унутрашњи водич за самопоштовање
