Да ли треба кривити наше родитеље?
Само-терапија за људе који уживају учити о себи
Одговор на ово питање може се дати брзо и јасно, али разумевање одговора може трајати цео живот.
БРЗИ ОДГОВОР
Не кривите своје родитеље ако не морате. Али задржите их, и себе, ОДГОВОРНО.
ПРИМЕР: "СТУПИД ГЕНИУС"
Претпоставимо да имате висок ИК, али верујете да сте "глупи". Сећате се да вас је отац одрастао и назвао "глупим" док сте одрастали. Да ли би га требало кривити због тога што вам је задао овај проблем?
Кривити га ће вам помоћи да се осећате боље (јер ослобађате љутњу), али то неће поправити ништа.
Без обзира да ли кривите свог оца или не, заиста нећете променити своје мишљење о себи почните га једноставно сматрати одговорним за његово поступање према вама и ви сте одговорни за све ово година.
Неки неромантични дан ће вам се свидети да он једноставно није био у праву.
Ово је дан који ћете се заправо променити.
Коначно ћете бити спремни за промену јер коначно схватите и прихватите ове две ствари о одговорности: Да је ваш отац одговоран за његове грешке и да сте Ви (а не он!) Одговорни за поправљање његове штете изазвао.
Али у стварном свету...
На жалост, већини нас је потребно да прођемо кроз период окривљавања пре него што можемо да се променимо.
И, што је још више на жалост, многи људи не могу доћи ни до фазе окривљавања све док нису искусили много саосећања, подршке, љубави и наклоности.
ШТА ДА урадите о томе - Поставите себи своја питања:
ДА ЛИ ВОЛИМ САМОСТОЈНУ И ЊЕГОВУ ЊЕГОВУ бригу?
Ако је одговор "Да !," честитке! (Пређите на следеће питање ...)
Ако је одговор "Не", у животу нисте добили довољно љубави - а вероватно је почело у детињству са родитељима који су вас емоционално или физички напустили. Можда због тога не осећате много љутње на родитеље, зато што сте толико навикли да верујете да сте вредни и да сте проблем.
Шта да радим:
Потрошите сву своју енергију покушавајући да пронађете и упијете љубав, подршку, саосећање, поштовање и наклоност која вам је потребна. Набавите ове ствари од многих различитих људи. (Не само супружник, нити ваш терапеут, нити било који појединац.)
Шта да очекујете:
Након што примите довољно љубави, на крају ћете почети вољети себе. Тада ћете вероватно почети да осећате љутњу на своје родитеље и спремни сте за питање бр. 2.
ДА ЛИ ЈЕ ДОБРО РАЗУМЕВАТИ МОЈЕ РОДИТЕЉЕ?
НАПОМЕНА: Ако би било добро окривити њих, али касније бисте се осећали кривима, одговор је и даље "Да, било би добро оптужити их." [Погледајте чланке о кривици.]
Ако "Не", честитам! (Пређите на следеће питање ...)
Ако је одговор "Да", можете покушати све што желите да престанете да кривите своје родитеље, али то нећете моћи зауставити док сав тај бес не нестане.
Шта да радим:
Дозволите себи да заиста зароните у свој гнев на своје родитеље! Само напред и окривите их све што желите! Чак и да имате неколико "уметака" ако их можете средити. Обавезно водите рачуна да ништа што радите неће нанети физичкој повреди ни себи ни било коме другом, али осим тог опреза: Не задржавајте се! (Већина људи све то ради сама у својим кућама или у аутомобилима. Неки то раде са блиским пријатељем или на терапији.) Није неопходно да се лично сукобљавате са својим родитељима, али у реду је да то урадите ако је то оно што вам треба.
Ваш циљ би требао бити да искористите сав свој бијес што је брже могуће.
Шта да очекујете:
На крају (обично након неколико недеља или месеци) приметићете да ваш гнев коначно нестаје. Тада ћете бити спремни да унесете стварне промене у свој живот и спремни сте за последња питања.
ДА ЛИ САМ СЛАБИО МОЈЕ РОДИТЕЉЕ?
ЗНАМ ДА ЛИ СУ МОЈИ РОДИТЕЉИ ОДГОВОРНИ ЗА ЊИХОВЕ Греске?
ДА ЛИ прихваћам да сам одговоран за поправљање њихових грешака?
Ако је одговор на било шта од ових „Не“, вратите се на питање бр. 1 или # 2.
Ако су одговори сви „Да“, одмарајте се, опустите се и направите списак свих стварних промена које сте сада спремни и способни да направите у свом одраслом животу. Ако је уношење ових правих промена лако, сада сте у сјајној форми!
Ако је уношење ових промена и даље изузетно тешко, вероватно сте лагали о себи у ранијем питању!
(Извињавам се...)
УЖИВАЈТЕ У ПРОМЕНАМА!
следећи: Дисциплина
