Како самоприхватање утиче на депресију код ЛГБТК појединаца

Како можете вољети себе и имати самоприхваћање, а истовремено ускратити део вашег истинског идентитета? Да ли је такав подвиг чак могућ? Ово је проблем који је чест међу многим људима из лезбијске, геј, бисексуалне, трансродне и куеер заједнице (ЛГБТК). На жалост, многи ЛГБТК појединци не могу да изађу из безбедносних разлога. Ако би изашли као геј или трансродни, ризикују застрашујуће шансе да буду избачени и заврше на улицама. Они чак могу изгубити посао. Док свет поносно изјављује да се не морамо срамити свог правог себе, реакција друштва на многе ЛГБТК људе је контрадикција. И има врло негативне ефекте на ментално здравље ЛГБТК појединаца. Мањак самоприхваћања може чак и да се погорша депресија код ЛГБТК појединаца.

Више стопе депресије међу ЛГБТК појединцима

Када размислите, није превише тешко да схватите зашто толико ЛГБТК људи има проблема са менталним здрављем. Искусио сам ову прву руку током последњих неколико месеци јер сам доживео депресију док сам се борио да прихватим своју родни идентитет

(Идентификујем као гендеркуеер). У почетку сам био у порицању и мислио сам да је то само фаза. Покушала сам да се уклопим и будем „нормална“ у женској одећи и покушала сам да се представим као врло женствено. Ово је само погоршало моју депресију и отежало љубав према себи. Полако сам схватио да је неприхватање родног идентитета опасно за моје ментално здравље.

ЛГБТК појединци требају јаку подршку

Иако се наше друштво сигурно побољшало када је у питању прихватање ЛГБТК особа, далеко је од савршеног. Још увијек влада бијесна хомофобија, трансфобија и недостатак образовања с обзиром на куеер људе. На пример, има много људи који немају појма о не-бинарним / родним људима. Они немају појма да људи попут мене постоје. Због тога је људима потребно добро ЛГБТК подршка систем. Било да долази од породице, пријатеља, саветника или учитеља, потребни су нам други који су нам рекли да смо прихваћени и вољени. Имати добар систем подршке сигурно ми помаже у депресији и анксиозности. Не могу замислити свој живот без супруга и блиских пријатеља.

Љубав према себи и самоприхватање није лако, али могућа су

Сада када сам прихватио свој родни идентитет, трудим се да се вратим на пут само прихватање и љубав према себи. Наравно, и даље имам депресију и анксиозност, али осјећам да ће бити много лакше суочити се са овим болестима сада када прихватам себе. Ја такође покушавам да разговарам са другима попут мене, што ми помаже да видим да нисам сам у својим борбама. Помаже ми и да видим да са мном нема ништа лоше. Полако радим на себи и иако није лако, знам да се то може учинити на време. Трудим се да се не повредим и покушавам да се држим подаље од алкохола, што само подстиче моју депресију и анксиозност. Надам се да ћу некоме моћи помоћи ако делим и своје борбе и искуства.

Пронађи Ванессу Твиттер и Гоогле+.