Осећања одраслог АДХД-а

Ако сте одрасла особа са ново дијагностицираном АДХД-ом, претпоставља се да се борите са неким нивоом дистрактибилности, импулсивности, па чак и хиперактивности. Ови кључеви Симптоми АДХД-а су оно што помаже у одређивању и дијагнози поремећаја. Мање признати, о чему се разговара или о којима се чак и зна, уобичајени су унутрашњи осећаји љутње, туге, стида, изолације, па чак и наде да ће одрасли имати АДХД искуство.

Одрасли са АДХД-ом често се боре са низом других, мање очигледних унутрашњих емоција које прате очигледније спољашње симптоме. Ново дијагностиковане одрасле особе између осталог осећају бес, тугу, тугу. Чак и ако су одрасли са АДХД-ом дијагностиковани раније у животу, они се често још увек боре са осећајем срамоте, преплављености и изолације. А многи по први пут, током дугог времена, осећају олакшање и наду.

Четири уобичајена осећања одраслих који су дијагностицирани с АДХД-ом

Љутња

Када се код одраслих дијагностикује АДХД, многи људи осећају бес, фрустрацију и разочарање. Многи су љути што нису раније знали за дијагнозу и бесни на образовни систем због неразумевања својих изазова у учењу. Неки су љути или фрустрирани на медицински или терапијски систем због тога што пре не могу тачно дијагностиковати свој поремећај. Многи су љути и разочарани због чланова породице јер им нису раније помогли да препознају, лече или управљају својим поремећајем.

Туга

Упоредо са осећајем љутње, многи одрасли који болују од АДХД-а су у различитим фазама туге. Туга за оним што је "могло бити". Туга због којих су искуства пропуштена недијагностицирани АДХД. Туга због година за којима се осећају изгубљеним незнајући „зашто“ су се понашали онако како јесу. Неки доживе осећања порицања или чак шока кад сазнају да постоји име за оно што су доживели целог живота и то се зове „АДХД“.

Изолација и срамота

Још једно уобичајено искуство одраслих са АДХД-ом је осећај изолације. За већину постоји неодољив осећај да смо сами са својим изазовима. Многи су живели у изолацији као начин заштите од неразумевања других и познатог искуства одбацивања које су познавали одрастањем.

Обично одрасли који болују од АДХД-а изолују се због осећаја срама. Срамота је можда последица пута који имају или нису прешли због недијагностицираног АДХД-а. Осјећај срамоте као резултат живота у свијету који шаље поруке да „АДХД није стваран“ или се једноставно „не труде довољно“ или да једноставно требају направити „бољи избор“.

Надати се

И невероватно, заједно са свим тим неодољивим осећајима беса, туге и туге, многи одрасли људи с дијагнозом АДХД-а почињу, први пут у дуже време, доживљавати позитивно емоције. Постоји олакшање. Осјећај да коначно постоји име за оно што су проживљавали свих ових година.

Постоји олакшање што нису луди, али да имају мозак који је јединствено ожичен. Вјера да нису сами, постоје и други, попут њих, који успјешно рјешавају те исте изазове... успјешно. И на крају се надам да живот може бити другачији него какав је био. Веома стварна нада да ће коначно моћи да се суоче са срећом и доживе лично и професионално задовољство.

Шта радити са осећањима код одраслих особа с АДХД-ом

Било да имате 18 или осамдесет година, најважнија је ствар за одрасле који имају АДХД уобичајена осећања АДХД-а је да разговарате о томе са неким коме верујете и верује у вас и ваш АДХД дијагноза. Разговарајте са својим лекаром који вас је можда подржао у дијагнози и тражите више информација како бисте разумели АДХД и ваше могућности лечења.

Потражите помоћ других особа са АДХД-ом. Доступне су интернетске групе, форуми, па чак и групе за подршку и састанци особа у заједници. Пронађите терапеута који је специјализован за АДХД који вам може помоћи да боље разумете ове врло уобичајене осећаје АДХД-а код одраслих.

И наравно пронађите доброг АДХД тренера који ће вам помоћи да разумете свој АДХД мозак како бисте могли да напредујете у свом животу позитивно начин… минимизирање изазова вашег АДХД-а и ко може да вам помогне у откривању и максимизирању ваших урођених невероватних АДХД талената, вештина и квалитетама.