Значење храбрости, анксиозности и тебе

Реч "анксиозност" обично није повезана са храброшћу. Сасвим супротно, анксиозност укључује страх. Анксиозност и страх могу пробити свој пут кроз цијело наше биће и закључати нас у њиховом пороку. На наше мисли, осећања, понашања и односе негативно утиче страх и анксиозност. Оно што многи људи не схватају је да присуство страха и анксиозности не значи одсуство храбрости. Даље, присуство тјескобе и страха вас не одређује. Разумевање природе анксиозности, ви и значење храбрости помоћи ће вам да тачније видите себе.

Храброст се не уклапа у анксиозност и страх, или не?

Када осећам анксиозност и страх, не осећам се као да имам много храбрости. Када ме преузму социјална анксиозност, перфекционизам и страх од пресуде и неуспеха, често се осећам као кукавица. Кукавице нису храбре.

Понекад, стигма или неразумевање других може да учини да људи који живе са анксиозношћу осећају недостатак. Тешко је пригрлити храброст када осећаш да имаш проблема. Коментаре попут „престаните претерано реаговати“ или „само преболите“ тешко је чути и отежати увид у оно добро у себи.

Без обзира да ли се пребијамо или се суочавамо са критикама и неразумевањем људи у свом животу, ризикујемо да се дефинишемо као анксиозни, плашни и кукавички. То је анксиозност. Уместо тога морамо да слушамо шта храброст има да каже.

Храброст је пријатељ тјескобе и страха

Будући да анксиозност укључује страх, она укључује и храброст. Људи који живе са тјескобом су међу најхрабријим људима на планети (Пет карактерних снага људи који живе с анксиозношћу). То постаје очигледно када размишљате о значењу храбрости.

У вези са анксиозношћу, храброст значи:

• У сваком случају: Анксиозност и страх покушавају да нас зауставе на трагу, али ми смо довољно храбри да наставимо даље.
• Снага: Симптоми анксиозности могу бити надмоћни, а живети с њима треба снажну, храбру особу.
• Грит: За наставак упркос анксиозности потребна је истрајност, обећање да ћете и даље покушавати. Упорност захтева храброст.
• Визија: Издизање изнад анксиозности укључује визуализацију циљева и успеха, а затим креирање акционих планова. Без храбрости, ова визија није могућа.
• Истрајност: Када имате одлучност да потражите помоћ и саставите алат са техникама пребијања анксиозности, имате храбрости потребне да будете дрхтави од тјескобе и страха.

Када је реч о анксиозности, храброст је богата значењем. Размислите о томе ко сте у основи, и велике су шансе да ћете препознати горе наведене квалитете храбрости. Ти си много више од страха и анксиозности. Ви сте узор храбрости.

Таниа Ј. Петерсон је аутор 101 начина да се заустави анксиозност, петоминутног часописа за ублажавање анксиозности, часописа Миндфулнесс за анксиозност, мисаоности Радна свеска за анксиозност, слободу одмора: Терапија прихвата и обавеза у 3 корака и пет критички признатих, награђиваних романа о менталном здрављу изазови. Она такође национално говори о менталном здрављу. Нађите је њена веб локација, Фејсбук, инстаграм, и Твиттер.