Састанци за опоравак мисофоније и овисности: превише буке

За оне у опоравку од зависности који имају мисофонију, присуствовање састанцима са опоравком испуњено је компликацијама. Кажу да „произвођачи састанака успевају“, али шта ако цели састанак проведете опседнути због каве, кајања колачића или гласног дисања? Састанци за опоравак мисофоније и овисности могу бити проблем (Осјетљивост на буку: Кад је свијет превише гласан).

Шта је мисофонија?

Мизофонија, такође позната као синдром селективне звучне осетљивости, је спорни термин који се користи
описати људе због којих одређене буке изазивају особу у реакцији бијеса, интензивне анксиозности и / или панике. Природа стања (попут тога да ли га треба сматрати поремећајем или не), његове узроке и делотворност О методама лечења се расправља, а сам термин је ушао у главну свест у последњих неколико година. Ја се с овом проблематиком борим још од детета и значајно утиче на мој живот.

За мисофонију сам први пут чуо у Програм у 12 корака састанак. Дошао сам на веома препун састанак и сва места су заузета. Док сам лебдио на вратима, жена ме позвала да заузмем њено место, док се она кретала по соби и седела на поду. Чим сам сјео, жена која је сједила поред мене почела је куцнути на јабуку. био сам

преплављен тјескобом и нисам чуо ништа осим јабука за жвакање док јабука није завршила. Након састанка захвалио сам жени која се одрекла свог места за мене. Рекла ми је да се жели преселити јер је видела да жена извлачи јабуку и да жели да побегне. Одатле ми је рекла да имам мисофонију, израз за који никад нисам чула. Након 20 година агоније, љутње, само-казњавања и кривице, сазнање да је вани и других људи попут мене заиста је пробој.

Борба са мисофонијом на састанцима о опоравку од зависности

Откако сам се упознао програми опоравка ' састанке, бринуо сам се о томе како бих одржао своје присуство њима. Екстремна анксиозност коју доживљавам због одређених звукова заправо је нешто што ме је натерало да пијем. Свакодневни звукови су постајали подношљивији алкохолу у мом систему. Али пиће више није опција.

Састанци представљају толико окидача за мизофонију: грицкање кафе, жвакање десни, а понекад и разговор и дисање. Годинама сам се клекнуо и присиљавао да седим на састанцима који су ми изазивали велику анксиозност, чак и ако нисам предузимао било шта што сам делио. Недавне промене распореда значе да сада углавном присуствујем подневним састанцима, а зато што људи често доносе ручкове на ове састанке, на тим састанцима се посебно борим. Знам да понекад изгледам узнемирено због тога или као да сам на ивици квара, али не могу си помоћи.

Како мисофонија може присуствовати састанцима о опоравку од зависности?

Ја сам растрган, јер желим присуствовати састанцима, али желим што више да се извучем из њих. Кад сам на ивици да вриштим или истрчим из собе, нисам сигуран да ли нешто добијам или дајем. Уз то, не планирам да престајем да присуствујем састанцима. Али морам да предузмем кораке да умањим анксиозност за себе.

Неке ствари које ми помажу да присуствујем састанцима са опоравком као неко ко има мисофонију су:

• Покушајте да присуствујете састанцима на којима је мање вјероватно да једу људи (беспотребно је рећи, мрзим кад људи прослављају ужину током састанака)
• Седите у задњој соби (из неког разлога ово помаже)
• Напустите састанак ако је потребно, или направите паузу и вратите се

Чак сам носио слушалице на састанке понекад са белим шумом ниског нивоа. Свјестан сам да неки људи ово могу схватити као непристојно, али мислим да кад би знали моју ситуацију не би имали ништа против. Ако желе, могу их понијети са мном.

Да ли сте неко ко се бори са мисофонијом и присуствује састанцима са опоравком? Како се носите са тим? Молимо наставите разговор у наставку, волио бих сазнати ваша искуства.

Кира Леслеи можете пронаћи на ввв.киралеслеи.цом,Гоогле+, Фејсбук и Твиттер.