Избегавајте агресивно брзо бициклизам са вештинама копирања

Брзо вожња бициклом већ је довољно напорно, али када се сведе на бескрајан осећај агресија, мораш да нађеш суочавање са механизмима за уклањање тог беса. Епизоде ​​менталних болести не морају увијек бити тешке, већ се ради о проналажењу правих вјештина рјешавања агресије од брзог бициклизма.

Примјетите да брзо бициклизам прије него што постане агресивно

Тренутно се у мом животу догађа много тога што би могло покренути агресивно брзо кретање бициклом, али понекад вас могу покренути уобичајене ствари из дана у дан. Кључно је учење како открити да ли се ваше тело окреће. Обично постоји нека врста знака који се дешава пре него што ствари постану превише озбиљне: анксиозност, мање или више спавања, лако се изнервира и губитак или појачање апетита (Како обратити пажњу на своје тело).

Пронађите начине да постанете свјеснији током агресије

Почео сам да пишем да бих постао свјеснији током својих агресивних епизода у брзом бициклизму. Написала бих све што ми је пало на памет током циклуса. На тај начин, када сам се вратио у стварност, могао сам да осврнем се на оно што сам написао и видео где ми је у том тренутку ум. Можете пронаћи пуно начина да то учините, попут писања, сликања, брисања, креирања часописа.

Пронађите начине да будете способни да осјетите агресију у стабилном окружењу

Да имам долар за сваки пут када би ми неко рекао да бих требао да радим на извлачењу своје агресије, лепо бих седео. Иако вежбање није мој избор, за већину људи је изузетно ефикасно. Механизам суочавања који волим користити је гледање пуно телевизије и филмова. То се можда чини мање продуктивно, али мени дјелује да могу осјетити све према ликовима које можда не бих могао изразити у стварном животу.

Живот ће увек бацати на вас ствари које би вас могле покренути у брзом бициклизму, осећајима и епизодама, али морате научити вештине борбе да бисте могли да живите "нормалан" живот. Знам да је то дефинитивно тешко да се могу контролисати, понекад се агресија готово пожели, али не могу да трчим изазивајући пустош. Важно ми је да видим радост равнотеже у свом животу.