Шта учинити када се ваша ментална болест погорша

February 06, 2020 13:25 | Таниа ј. петерсон
click fraud protection

Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу

Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:

  • Шта учинити када се ваша ментална болест погорша
  • Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
  • Видео: Живјети са биполаром: Живот и даље може бити добар
  • Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
  • Цитат менталног здравља
Када се симптоми менталних болести погоршају, може вас натерати да одустанете. Научите 7 стратегија које ће вам помоћи да се вратите на ХеалтхиПлаце.

Шта учинити када се ваша ментална болест погорша

Фрустрирајуће је када се менталне болести погоршају. Међутим, не морате се препуштати погоршању симптоми менталних болести, и дефинитивно не требате да одустанете. Следеће стратегије могу вам помоћи да се вратите на прави пут:

  • Досегнути. Имати чак и једну особу која може да вас подржи може вам помоћи у овим тешким временима.
  • Запишите шта се дешава и користите га као алат за комуникацију.
  • Из вашег описа шта се дешава са симптомима менталних болести наведите шта вас највише мучи. То ће вам помоћи да знате одакле започети процес излечења.
  • Закажите састанак са својим даватељем менталног здравља. Нека вас неко прати да вам пружи увид и запише вам упуте које добијете.
  • instagram viewer
  • Креирајте дневни план само-неге. Осигурајте да добро једете, одмарате се довољно, вежбате и радите нешто угодно сваки дан.
  • Пре спавања сваке вечери скицирајте једноставан план за свој следећи дан. Планирање дневне рутине помоћи ће у стварању структуре.
  • Запазите шта вам иде добро, уместо да вам буде тешко због тога што сте се тешко провели. Признајте да радите оно што је потребно да бисте наставили даље. То је дефиниција преживелог.


Када вам се ментална болест погорша, подузмите акцију с овим сугестијама. Ако сте у кризи, користите Националну књижицу за спречавање самоубиства: https://suicidepreventionlifeline.org/ или 1-800-273-8255. Такође погледајте наше Страница информација о самоубиству, ресурси и подршка за додатну помоћ.

Везани чланци Суочавање са погоршавајућим симптомима менталних болести

  • Окидачи могу да појаве анксиозност и ПТСП
  • Шта учинити када се лечењем депресије погорша
  • Превише Фацебоок може погоршати депресију
  • Покретање новог антидепресива може депресију погоршати пре него што постане боља

Твоје мисли

Данашње питање: Ако сте доживели појаву симптома менталних болести, шта сте урадили да поново кренете напријед? Позивамо вас да учествујете коментаришући и делите своја осећања, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.


настави причу у наставку


Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу

На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.

  • Недостатак лечења за двоструку дијагнозу са злоупотребом супстанци
  • Одржавање граница са биполарним током празника
  • Изградите заједницу у којој стигма менталног здравља не постоји
  • Навигација за пиће једући опоравак током празника
  • Проналажење сврхе у вашем опоравку од ПТСП-а
  • Стигма против шизофреније и шизоафективног поремећаја
  • Пет знакова да ћете победити анксиозност
  • Вештине марљивости за биполарни поремећај
  • Зашто је захвалност добра за наше ментално здравље
  • Суочавање са екстремним гневом као симптомом депресије
  • Мрзите празнике? Нисте сами

Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.

Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце

Живјети са Биполаром: Живот и даље може бити добар

Када живите са биполарним поремећајем, навели сте да верујете да ће живот бити неизбежно тешки и огромни изазови који вас чекају могу вас учинити неспособнима за успех или, бар, у великој мери ограничите. Оно што данас желим да поделим са вама је оно што бих волео да ми је неко рекао. То једноставно није тачно.

Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци

Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:

  1. Могу ли анксиозни поремећаји доћи од трауматичне повреде мозга?
  2. Истина о параноји, екстремној анксиозности и заваравању
  3. Како разговарати с неким са нередовитим једењем око одмора

Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.

Цитат менталног здравља

"Нисам лен. Само сам исцрпљен од борбе против свог пута кроз сваки дан ". -Мими Лове.

Опширније стигма за ментално здравље.

То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.

назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом