„Смех НИЈЕ најбољи лек, али сигурно помаже“

Моја ћерка: „Добро јутро, мама! Имам забаву у часовању шпанског и морам направити мало шпанску храну. "

Ја: „У реду, одлично. Када је твоја забава? "

Моја ћерка: "Данас у 10х."

Ја: [дубоко, дрхтећи дах] "Како би било да додјем у ваш разред и умјесто тога плешем салсу са вашим инструктором?"

У толико малих тренутака као што је овај сваки дан у нашем животу имамо избор: вриштати или смејати се. Кажњавајте нашу децу или их охрабрујте да не буду тако чврсти према себи. Исправите грешку или се усредсредите на дете.

Одговор се може чинити очигледним. Али кад сте родитељ детета са изазови извршног функционисања (ЕФ), сваки дан је минско поље прекривено десетинама могућности за успех извршног функционисања (или неуспеха). Кумулативно, грешке рађају фрустрацију, што изазива љутњу. Свака појединачна грешка можда нема велике последице, али понављане из дана у дан изазивају стрпљење родитеља да се полако и наизглед методично одсече стрпљење. „Мој син / ћерка то мора намерно радити. Подсећам их сваког дана на ______. Зашто се не могу сетити? Покушавају да притисну моје дугмад! “

ЕФ вештине, која се налази у предњем предњем кортексу мозга, помажу усмеравању и контролирању осталих можданих функција и покрета који воде ка академском и личном успеху. Истраживање је показало да се људски мозак наставља развијати пре 18-те године, а предфронтални кортекс можда неће у потпуности сазрети све док не нађемо наше 20-те. Тако да има смисла да се многа наша деца боре са организацијом, планирањем, одређивањем приоритета итд. Али то не олакшава посао.

[Самотестирање: Да ли ваше дете може имати дефицит функције функционера?]

ЕФ вештине су за мозак шта је диригент њеном оркестру; помажу мозгу да ради глатко и ефикасно. Према ЛД Онлине, ЕФ је „скуп процеса који сви имају везе са управљањем собом и сопственим ресурсима да би се постигао неки циљ. То је кишобран термин за неуролошки засноване вештине које укључују менталну контролу и саморегулацију. "

Генерално гледано, вештине ЕФ-а обухватају:

• инхибиција - способност саморегулације када се представи дистракцијама као што су ИоуТубе, видео игре итд.)
• смјена - способност да будете ментално флексибилни у непредвидивим ситуацијама)
• емоционална контрола
• иницијација - започињање и не одлагање
• ради меморија
• планирање / организација
• само-надзор - слично као самосвести

Као родитељ, јак сам у неким областима, а у другима слаб. На пример, мој мозак је одличан у смени и планирању / организацији, али слабији када је у питању инхибиција (увек желим да гледам још једну Нетфлик епизоду). Откривам да се већина мојих родитељских борби догађа када моја ћерка буде слаба у пределу где сам јака. На пример, када лако пронађем торбицу, кључеве и телефон пре него што напустимо кућу и моја ћерка проблем у проналажењу ципела... оне које су носиле дан раније!

Када се снага мозга родитеља и његовог дјетета не поклапа, то може довести до конфузне (а понекад и фрустрирајуће) везе. Свакодневно се морате сјетити заказивати лијечничке прегледе, плаћати рачуне, пакирати ручке итд. Тако да је понекад разумљиво тешко схватити зашто се ваше дете не може сјетити да се укључи у домаћи задатак или преда одобрење које сте потписали ноћ прије.

[Бесплатно преузимање: Да ли је то ЕФД или АДХД?]

Имајте на уму да ваше дете није одабрало мозак са којим је рођено. У тренуцима фрустрације осјећам се као да кажем „Зашто се тога не можеш сјетити? Зашто то не можеш учинити? "Али ја то не кажем, јер знам да ово још више фрустрира моју ћерку, јер она не зна зашто њен мозак не може радити оно што жели. Као Маридее Склар, творац Видјевши моје време, каже „Понекад не можете учинити оно што не можете.“

Па шта је родитељ да ради? Две ствари: намерно радимо на изградњи и јачању вештина извршног функционисања наше деце; и смеј се када осећаш да вичеш.

Следећи пут када се ваше дете не окрене на одобрење, заједно креирајте причу о томе шта радна картица добија код куће док она није у школи. Можда на листићу дозволе организује забаву или се дружи с осталим летацима и папирима које је оставила или снима филмове са стоп-мотион филмом у којима су спајалице са спајалицама. Што је дивља и ћудљивија ваша машта, то боље.

Не видим смисао за хумор као избор. То је вештина преживљавања за родитеље деце са изазовима ЕФ. Потребна је вештина ако родитељи желе да задрже здрав разум и смање ниво стреса на дневној бази. Имати смисла за хумор не кошта ништа и одузима вам врло мало времена. На много начина, то је облик бриге о родитељима - и мислим да би сви родитељи могли више смеха у свом животу.

[Како смех може смањити стрес код куће]

Ажурирано 22. октобра 2018