„Не, нисам ваздухоплов. Само имам АДХД! "

Одувек сам мислио о себи као о главу. Од раног доба борио сам се са заборавом и неорганизацијом. Кад су моја питања била неугодна за друге, извинила сам се што сам била „таква дица“. Мислила сам да је стереотип „глупа плавуша“ измишљен због људи попут мене. Никад ми није пало на памет да постоји стварни разлог мог понашања.

Мислила сам да је управо тако.

Док пријатељ и ја нисмо повели нашу децу да погледамо Диснеи филм, Проналажење Нима. Након филма разговарали смо о нашим омиљеним ликовима. Када сам рекао да ми се Дори највише свиђа, моја пријатељица се насмејала и рекла: „Па, наравно да ти се допада најбоља. Она је твоја цртана верзија. "

"Али Дори се ничега не може сетити", протестовао сам. "Повремено сам заборавна и помало неорганизована, али нисам ништа попут Дори."

Мој пријатељ се загледао у мене. "Ваша заборавност није повремени проблем."

[Самотестирање: Да ли имате дефицит радне меморије?]

„Сви заборављају ствари с времена на време“, инсистирао сам.

Али она одмахне главом. „Не, не као ти. Твоје је као АДХД или нешто."

Разговор је био мој први закључак да можда моја неорганизованост и заборавност нису били само синдром „глупе плавуше“. Али АДХД? Зар то није било за дечаке првог разреда који не могу да седе?

Била сам у касним двадесетим годинама и била сам учитељица, забога. Да имам АДХД, то бих већ знао одавно. Али, истраживање каже другачије. Много сам научио девојке са АДХД-ом остају недијагностицирани јер су проблеми са пажњом обично мање реметећи у учионици. Узео сам онлајн процену и утврдио да је, као и многе жене, мој АДХД непажљив тип.

[Самотестирање: симптоми АДХД-а код жена и девојака]

Дајући име мом понашању име је донело олакшање. Нисам била само прљава плавуша, свемирска кадеткиња или сањарица, као што су ме многи наставници означили у основној школи. Моји проблеми са неорганизацијом толико пута су ме остављали као неуспех. Знајући да иза свега стоји разлог, било је као да коначно одложим тежак пртљаг који сам носио већи део живота.

Истражио сам механизме суочавања и установио да ми је подешавање тајмера изузетно помогло. Почео сам да користим Помодоро техника да се усредсредимо на један задатак током постављеног временског периода. Ако сам се сетио другог задатка који сам требао да обавим, записао сам га и наставио радити на првом задатку. Пре мог откривања АДХД-а, прелазио сам из једног задатка у други на основу места на ком су ме мисли водиле и никад ништа нисам завршио.

Породични календар ми је пуно помогао. Моја деца су у неколико ваннаставних активности, а ја сам се увек трудио да се сетим ко је у ком тренутку морао бити тамо. Моја деца су сада одговорна за уписивање својих активности у породични календар, тако да имам све информације на једном месту. Сваког јутра постављам аларме на свом телефону за времена која су ми потребна да их оставим да их покупим из својих активности.

Недавно сам повео своју децу да видим Немоин наставак, Проналажење дори. Док сам гледао како се плавкасти гол спречава да се сећам ствари, препознао сам себе. Али препознао сам и себе када сам гледао како Дори превладава своје изазове и решава своје проблеме на неконвенционалан начин. Подсетила ме на себе, покушавајући да се крећем водама живота са АДХД-ом.

[Бесплатни ресурси: 10 начина да се организујете овај викенд]

Ажурирано 12. октобра 2019