Смањење и прекорачење здравих граница: АДХД односи

Пре него што сам се уселио у свој нови стан, разменио сам бројеве са комшијом која живи са својим партнером. Они су диван пар и био сам узбуђен што их имам као потенцијалне пријатеље.

Рекла ми је да је у реду да јој пошаљем поруку са „било каквим питањима“, па сам испалио неколико, као што је „Где је гас метара?" и „Који буџет треба да имам за месечне рачуне?“ Заузврат, понудио сам им да им помогнем око папирологије покренути. Пошто сви радимо од куће, питао сам да ли желе повремено да се „двоструче“ са мном.

Онда, месец дана након што сам се уселио, комшија ме је блокирао. Њен дечко ми је послао поруку, рекавши да треба да их контактирам само преко њега.

Ово је био чудан и болан ударац. Моје нове комшије су изгледале тако љубазне, а ја сам мислио да почињемо да градимо суседско пријатељство. Зашто сам био духовити?

Духови као одговор на АДХД

Нико не жели да осећа одбијен - посебно не неко са АДХД-ом. Духови су ми посебно сметали јер нисам био сигуран шта сам рекао или учинио погрешно.

[Тест симптома: дисфорија осетљива на одбацивање код одраслих]

Да ли сам их засуо превише питања? Да ли сам прерано био превише пријатељски расположен? Да ли сам прекорачио када сам покуцао на њихова врата да их питам да ли је нормално да уграђена машина за прање судова искључује читаву кухињу?

Постепено ми је синуло да сам о нашим интеракцијама углавном разговарао. Био сам под великим стресом од селидбе, и мој Симптоми АДХД-а су били ван листе, тако да сам највероватније забринуто брбљао глупости. Схватио сам да заправо не знам ништа о њима.

Не очекујем да будем свачија шоља чаја. Међутим, и даље сам се бринуо да сам узнемирио своје нове комшије и желео сам да исправим све неспоразуме и исправим се. Али како? Не знајући шта сам погрешио натерало ме је да се запитам како ме доживљавају и како уопште комуницирам.

Док сам желео да се осећам делом своје нове заједнице, осетио сам се одједном искљученим и самосвесним. Онда сам постао параноичан: да ли би о мени кружиле гласине? Да ли бих имао репутацију пре него што сам упознао све своје комшије? Провео сам месеце у недоумици да ли ће ме „бити ја“ измамити свима које сам срео. Постао сам изолован, узнемирен и превише се извинио кад год бих срео друге комшије, плашећи се да ћу нехотице изазвати још једно мистериозно одбијање због неопростивог, али невидљивог погрешан корак.

[Бесплатно преузимање: Постаните Супер звезда Смалл Талк-а]

Здраве границе нису увек очигледне

Као неко ко је прилично отворен, заборављам да разговори могу имати неки имплицирани мотив, подтекст или скривени план изван изговорених речи. Од када се више очекивало манипулисање од отворености и искрености према нашим потребама? Када смо престали да говоримо оно што смо заправо хтети и почети наговештавајући на нешто другачије? Подтекст је тежак.

Људи са АДХД говоре шта мисле и питају шта желе да знају - не нужно оно што се од њих очекује да кажу. Можемо да пређемо здраве границе а да тога нисмо свесни. У најбољем случају, ово изазива конфузију. У најгорем случају, то узрокује психичку штету. Како бисмо требали знати нечије границе - и ако смо их прешли? Ова конфузија узрокује да многи од нас маскирају свој АДХД.

Како је духовитост боље него бити директна? Не постоји ништа тешко за разумети реч „не“. Гхостинг покреће наше дисфорија осетљива на одбацивање. То чини да се осећамо збуњено, једнократно, криво и несхваћено. Почињемо мање да верујемо новим људима, што сужава наше друштвене кругове и искуства која би они могли да донесу. То је такође једноставно непристојно!

Дакле, ако сте некога у последње време запалили, пошаљите му поруку и објасните зашто. То је љубазна ствар и далеко је мање окрутна него да их заувек остављате да се питају. Да ли је могуће да сте погрешно прочитали ситуацију? Да ли је могуће да уче из искуства и да расту? Мислим да је тако.

Гхостинг & АДХД: Следећи кораци

• Научите: 7 тајни за стварање и одржавање одраслих пријатеља
• Читати: Водич за АДХД за природне, „нормалне“ текуће разговоре
• Бесплатно скидање:Обуздајте интензивне АДХД емоције
• Гледати: Како смањити социјалну анксиозност и подстаћи везе
• еБоок: АДХД водич за успостављање друштвених веза

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест