Песме за суочавање са депресијом: неке од мојих омиљених
Песме је могуће користити за суочавање са депресијом. Многи од нас који јесу са дијагнозом депресије, укључујући и мене, пронађи удобност у музици. Често се можемо поистоветити са уметником и његовим осећањима и искуствима; такође, можемо открити да су аутори песама у речној речи речи које наше мисли и борбе имају, али нису у могућности да их изразе наглас. Због тога сматрам да користим депресивне песме корисно у суочавању са мојом депресијом. Па, како да помоћу песама изађем на крај са депресијом?
Моје омиљене песме за суочавање са депресијом
Бес
Пре свега, када се осећам љутито због дана у дан борба против депресије, Слушам тежу, гласнију музику. Помаже ми да ослободим своја осећања, уместо да их држим у себи. Понекад се толико уморим од бављења депресијом. Љутим се на то како ми депресија омета живот. Уморим се од неуких и повредљивих коментара; Разболим се од стигма депресије. Уморим се од начина на који свакодневни задаци могу да превладају, а понекад ме и исцрпе. Изморим се од битке покушавајући да се борим против ума како бих могао остати жив. Бес у мени наставља да се повећава и открио сам да ми слушање музике која изражава ове исте врсте бесних осећања помаже да се носим са сопственим осећањима
бес због моје депресије. Моја омиљена песма за кога се тако осећам је "Оне Степ Цлосер" од Линкин Парк.Тама депресије
Када прођем кроз посебно мрачан напад депресије, одабиром песама ићи ћу на један од два начина. Можда ћу слушати песме написане о најдубљим борбама са депресијом, тако да ме подсете да нисам сама. То је попут пријатеља или топлог покривача да ме утеши. Уметник је у стању да изрази оно што осећам када ми се не да ни са ким комуницирати. Песме које у то време највише слушам су "Хеави" од Линкин Парк (феат. Кииара) и „Хурт“, верзију Нине Инцх Наилс и ремаке Јохнни Цасх-а. Други пут слушам песме које ме уздижу. Подсећају ме да сам раније побеђивао мрачне депресије и да то могу поново. Моје омиљене песме за ово су "Песма за борбу" Рацхел Платтен и "Телл Иоур Хеарт то Беат Агаин" Данни Гокеи.
Прославе
Кад достигнем прекретнице у лечењу или личне циљеве, слушам песме које говоре о томе да си ратник и преживео; то сам ја. Знам колико је тешка битка против депресије, а ми који се са њом носимо сваки дан у свом животу заслужујемо да славимо сваку победу коју постигнемо. Треба препознати напоран рад који улажемо у сваки корак опоравка. Волим да приређујем мини прославе са својим омиљеним грицкалицама и музиком када испуним циљеве. Моје омиљене песме за прославу су: "Сурвивор" судбинског детета и "Анотхер Оне Битес тхе Дуст" од Куеен.
Коришћење песама ми помаже да се изборим са депресијом. Ако нисте покушали да користите музику као део суочавања са депресијом, покушајте; или, ако већ имате одређене песме које вам помажу да се носите са депресијом, волео бих да чујем шта су и како вам помажу. Радујем се читању ваших коментара.
