Изолација ЦОВИД-19: Савјети за одржавање менталног здравља
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Изолација ЦОВИД-19: Савјети за одржавање менталног здравља
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Изолација ЦОВИД-19: Савјети за одржавање менталног здравља
Изолација је стресна и може нашкодити менталном здрављу. Нажалост, због ЦОВИД-19 налога за боравак код куће, многи од нас су изоловани и сами. То је поред тога што се бавите тјескобом због свог здравља и здравља својих најмилијих.
Ови савети вам могу помоћи да одржавате и чак побољшате ментално здравље када сте изоловани због пандемије ЦОВИД-19.
Како остати ментално здрав ако сте изолирани
Ево три корисна савета за решавање изолације ЦОВИД-19.
- Креирајте нове рутине. Рутине су кључне за ментално здравље и добробит, али овај поремећај коронавируса одбацио је толико наших уобичајених, предвидљивих рутина. Останите уравнотежени стварајући нове рутине за вас и вашу породицу. Подесите и држите редован распоред спавања / будности. Утврдите време за рад и школски рад, као и за време станке.
- … Али избегавајте да будете крути. Сада је, више него икад, способност флексибилности важна јер се правила и прописи мењају готово свакодневно. Будите спремни прилагодити своју рутину како идете.
- Успоставите нове здраве навике. Редовно вежбање и здрава исхрана су од пресудног значаја. Ако не можете да наставите своје уобичајене активности, направите нове код куће. ИоуТубе је одличан извор за бесплатне видео записе са вежбама. Такође је увек у реду изаћи у шетњу. Излазак из куће на 30 минута шетње пружа велико јачање менталног здравља.
Користите ове савете да своје дане - и своје расположење - уравнотежите за оптимално ментално здравље током изолације ЦОВИД-19.
Везани чланци Суочавање са саветима за ментално здравље, цоронавирус
- 10 савета за ментално здравље за побољшање вашег менталног здравља
- Разумна очекивања, здрави циљеви и менталне болести
- Суочавање са Цоронавирусом за ваше ментално здравље
- Анксиозност против цоронавируса: 6 ствари које сада можете учинити да останете мирни
- Мој савет # 1 за смањење анксиозности од цоронавируса
- Коронавирусна изолација и депресија када радите од куће
- Како страх од коронавируса помаже мојој анксиозности
Твоје мисли
Данашње питање: Ако сте изоловани због ЦОВИД-19, шта радите на јачању вашег менталног здравља? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Како подржати некога из даљине
- Како се прилагодити променама запослености у пандемији ЦОВИД-19
- Суочавање са хаосом и депресијом
- Скоро два месеца нисам чуо шизоафективне гласове
- Како одржавам ниску анксиозност са хроничним здравственим стањима
- Шта је потребно да бисте успели са леком АДХД-ом?
- Проналажење захвалности у карантину
- Можемо ли то више назвати социјалним одступањем?
- Зашто ме осигуравајуће друштво прави забринутост
- Даљински рад: 3 савета за решавање депресије кад радите сами
- Како лечити ноћне море ПТСП-а
- Помагање другима ће изградити вашу самопоштовање
- Негативне емоције у биполарном поремећају захваљујући ЦОВИД-19
- Изградите рутину карантене за подршку самопоштовању
- Управљајте дисоцијативним поремећајем идентитета помоћу арт терапије
- Задовољство коронавирусом покреће јело
- 3 савета за карантин са вољеним
- Моје хитно ментално здравље током пандемије ЦОВИД-19
- Превладавање менталног отпора у карантени
- Суочавање са анксиозношћу током ЦОВИД-19
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Креативни пројекти за опоравак од менталне болести
- Без контроле пиштоља, сви смо више забринути
- Како ПТСП може да изазове депресију / а>
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"Морате научити да бринете о људима без да преузимате све њихове проблеме."
Опширније цитати менталног здравља.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а или спотицања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Инстаграму, ЈуТјуб и Пинтерест, где можете делити своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
