Да ли имам анксиозност?

На питање да ли имам тјескобу? анксиозност ствара вам проблеме. Ипак, сви имају анксиозност: без тога не бисмо имали упозорење за физичку (и емоционалну или менталну) опасност. Али не доживе сви анксиозност која преузима нечије мисли или поступке или ремети живи живот на начин на који желите да га живите. Када се то догоди, анксиозност је заиста постала „проблем“ уместо „нормално“ људско стање.

Када се анксиозност омета у ваш живот, она постаје ан анксиозни поремећај. Истражимо разлике између анксиозности и анксиозног поремећаја и одговоримо на питање „Да ли имам анксиозност?“

Да ли имам симптоме анксиозности?

Ви доживљавате симптоми анксиозности ако бринете о надолазећем догађају или претњи у вашем окружењу. Анксиозност је непријатна, али не траје јако дуго. Може бити испрекидано што доводи до стресног догађаја и може бити интензивно ако се суочите са претњом. Али то ће нестати.

Међутим, ако анксиозност није краткотрајна или се не може лако управљати и прелије се у ваш свакодневни живот, редовно се мијеша, може постати анксиозни поремећај.

Да ли имам анксиозни поремећај?

Карактеристични квалитет анксиозног поремећаја је што његови симптоми ремете ваш живот. Ви сте судија тога, али многи људи то превиде симптоми анксиозног поремећаја јер су попут симптома "нормалне" анксиозности.

Главна разлика између симптома анксиозности и симптома анксиозног поремећаја је да су симптоми анксиозности поремећаји су блиски непрекидном чак и када не постоји претња за вашу безбедност или неки будући догађај који треба да се брине О томе. Поред тога, симптоми јаке анксиозности могу се осећати прилично застрашујуће и маскира се као срчани удар, осећај гушења и још много тога.

Посетити свог лекара можда ће бити потребна да разјасните питање „Да ли имам анксиозност или анксиозни поремећај?“

Како да ми се дијагностицира анксиозни поремећај?

Само доктор може дијагностицирају вам анксиозни поремећај. Ваш лекар ће консултовати лекара Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја, Пето издање (енциклопедија менталних поремећаја) пре него што вам поставе дијагнозу генерализовани анксиозни поремећај или ан анксиозни поремећај било које врсте.

Можеш узети тест анксиозног поремећаја и однесите резултате свом лекару да започнете дискусију. А ако сте знатижељни сазнајте то узрок вашег анксиозног поремећаја, о томе можете да разговарате са својим стручњаком за ментално здравље.

Шта могу учинити ако имам анксиозност или анксиозни поремећај?

Срећом, ако имате анксиозност или анксиозни поремећај, можете учинити много ствари. Лечење анксиозности можда није увек лако, али је ефикасно. У распону од лекови против анксиозности до анксиозна самопомоћ (укључујући ан анти-анксиозна дијета), имате одређену контролу над симптомима анксиозности.

Суочавање са вашом анксиозношћу може укључивати и промену вашег животног стила, али то мало по мало може бити забавно и лакше него што мислите.

Извори

Глуцк, С. (2012, 11. јануара). Шта је анксиозност? Дефиниција анксиозности, ХеалтхиПлаце. Преузето 20. јануара из /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

Шта су анксиозни поремећаји? Преузето 20. јануара из https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders