Апликације за опоравак од зависности које бисте могли да користите

Апликације за опоравак од зависности су неке од најновијих апликације за ментално здравље што би вам могло помоћи у опоравку. Данас је све више мобилних апликација за оне у опоравку од зависности који су дизајнирани да одговоре на бројне потребе. Много њих сам покушао током година, установио сам да су неки од њих заиста корисни и наставио сам да их користим. Мислила сам да бих поделила неке од апликација за опоравак од зависности које мислим да бисте требали да испробате.

Неке од предности које ћете пронаћи у данашњим апликацијама за опоравак од зависности укључују проналажење подршке, суочавање са окидачима, превенција рецидива зависностии повезивање са другима у опоравку који разумеју кроз шта пролазите. Неке апликације помажу на неки начин више од других, тако да одабиремо апликација која утиче на ваше ментално здравље највише користи може бити тешко.

Моје омиљене апликације за опоравак од зависности

Собер Грид

Користећи Собер Грид је као да користите Фацебоок, али за опоравак од зависности. То су друштвени медији са убаченом подршком за опоравак. Можете лако да пронађете, разговарате и чак да сретнете (ако одлучите) друге који су такође у опоравку. Ова апликација је прилично нова, али ју је до данас преузело скоро милион људи.

Апликација користи ГПС вашег паметног телефона како би вам омогућила да видите остале чланове који су близу ваше локације, а притом ћете и даље остати анонимни уколико одлучите. Веб страница Собер Грид тачно назива апликацију „виртуалном трезвеном заједницом“, која нуди подршку и пријатељство међу члановима.

Као и друге апликације за друштвене мреже, и ви имате невсфеед гдје можете дијелити ажурирања, цитате и слике. Такође можете одабрати функцију „горуће жеље“ да другима дате до знања да се борите и да им пријети употреба или пијење.

Престани!

Престани, једноставна, али ефикасна апликација за опоравак од зависности. Прати ваш напредак од одвикавања од било чега - дроге, алкохола, кофеина, пушења или било чега другог чега се можете сјетити. Такође прати количину новца који уштедите не купујући без обзира на зависност.

То је једноставан концепт, али делује, јер све потребне информације и мотивацију (уштеђени новац) ставља у ваш длан. Не постоји ограничење колико лоших навика или зависности можете пратити, а нема иритантних огласа са којима се можете носити.

РецовериБок Приручник за опоравак зависности

После неколико година, рецовериБок прошао је огромну исправку у 2015. години што је имало велики позитиван утицај на апликацију. Дјелује користећи свјетла (црвена, жута и зелена, попут стакала) која вас прате и опорављају током опоравка. Једноставно пријавите своје дневне активности и добићете зелено светло за оне активности које подржавају ваш опоравак, жуто светло за активности за које је потребно упозорење, и црвено светло за активности које су ризичне за опоравак или дејство понашање.

Затим можете преузети те информације и послати их супружнику, спонзору или партнеру за преузимање одговорности. Апликација прати покретаче, може пратити више зависности и прилагођена је за постављање и прилагођавање.

Дванаест корака - пратилац

Дванаест корака - пратилац била је једна од првих доступних апликација везаних за опоравак од зависности. То је обавезно за сваког члана програма у 12 корака. Садржи Велика књига од Анонимоус Алцохолицс Анонимоус (АА), калкулатор трезности, проналазач састанака АА, свакодневне медитације и молитве за свих 12 корака. Апликација је дизајнирана тако да се користи заједно са похађањем АА састанака.

Мој трезвени живот

Мој трезвени живот је популарна апликација за опоравак од зависности од организације Хазелден која је посебно усмерена млади у опоравку, узраста од 12 до 25 година, али сматрао сам да је то корисно и нисам у том узрасту група. Апликација садржи алате који укључују калкулатор трезвености, свакодневне смернице, трагач за изазовима (окидачи, анксиозност, стрес, љутња итд.), алат за спречавање рецидива и проналажење састанака за АА, анонимне наркотике (НА) и Ал-Анон Такође је пружао вести о зависности и има функцију преноса слике тако да је корисник може подсетити на његове мотивације да остане чист и трезан.

Кориштење апликација за опоравак од овисности заједно са традиционалним лијечењем

Иако апликације не могу да преузму место традиционалног лечења од зависности, оне постају све популарније као додатни алати којима могу да се користе они у опоравку побољшати њихов оквир алата за опоравак. И у том смислу могу бити веома корисне - додатак вашим осталим активностима опоравка. Они су ми помогли и мислим да и они могу да вам помогну. Апликације за опоравак од зависности могу понудити подршку, охрабрење, савете и контакт са другима у вашој ситуацији. Потражите друге апликације за молитву и медитацију, свеукупно физичко и емоционално здравље и свакодневне посвете које ће вам помоћи у вашем опоравку.

Постоји ли опоравак од зависности или телефонске апликације за ментално здравље који користиш и волиш? Ако је тако, волео бих да чујем о њима у коментарима испод.