Добродошли на Триумпхант почетну страницу

Добродошли! Због тога сам ти написао Тријумфално путовање: цибергуид за заустављање преједања и опоравак од поремећаја у исхрани. Драго ми је што сте овде.

Преко двадесет година радим на пољу поремећаја у исхрани. Кроз ово време и вероватно заувек учим од својих клијената, њихових пријатеља и породица и других важних сарадника. Видим ко се опоравља од поремећаја у исхрани а ко још није спреман или способан да уради посао који доводи до опоравка поремећаја у исхрани.

По мом мишљењу, највећи блок за опоравак од анорексије, булимије и компулзивног преједања су дезинформације о поремећајима у исхрани и забринутост за оно што други мисле, за разлику од фокусирања на то како особа са поремећајем храњења мисли, осећа и доживљава то свет. Пре него што лечење почне, морамо се усредсредити на оно што је релевантно за лечење. То често укључује пркосити старим навикама и укореним нереалним идејама о пожртвовању. Људи са поремећајима исхране обично открију да им најбоље иде ако су свом опоравку дали приоритет број један у животу.

Због тога сам написао Тријумфално путовање. Размишљао сам о стотинама, можда хиљадама, храбрих прича о опоравку поремећаја у исхрани које сам чуо током година. Узео сам оно што сам мислио да су кључна питања и основне методе опоравка и ставио сам их у ове странице. Надам се да ћете овде наћи нешто корисно.

Ако приметите да нешто важно недостаје са ових страница, јавите ми. Мој рад и учење у овој области је у току. Позивам вас на писати са питањима, коментарима и причама из властитих искустава која ми могу помоћи да обогатим ову страницу. Многи од нас који деле ставове и искуства можемо си помоћи једни другима. Радујем се унапред вестима од тебе.

Јоанна Поппинк, М.Ф.Т.

Изјава о одрицању одговорности: Тражењем информација, ресурса или препорука разумете и слажете се да је Јоанна Поппинк, М.Ф.Т. и ХеалтхиПлаце.цом нису одговорни за услуге или недостатак од тога, било ког од понуђача или услуга наведених у овом посту и да ова комуникација и садржај било ког њеног писменог материјала нису психотерапија нити замена за психотерапија. Такође разумете да Јоанна Поппинк неће откривати ваше име или контакт информације другима ваше дозволе, али с обзиром на природу данашњег стања технологије, е-маил комуникација није поверљиво. Ако вам је потребна стручна помоћ, од вас се тражи да контактирате лиценцираног психотерапеута и / или лекара из своје заједнице.

Увод

Теме укључују:

• врсте прекухавања
• предности умереног једења
• дилеме за овере
• потребни су лични алати
• како се тајне односе на преједање
• потврде

Посебне вежбе за:

• престаните са преједањем
• повећати унутрашњу снагу
• откривају тајне
• развијају самопоштовање

Увод 1 - Идеја за победничко путовање почиње

1991. године био сам водитељ радио емисије о здравственим проблемима са Тамиком у Беверли Хиллсу у Калифорнији. Замолила ме је да напишем кратак „Десет савета за престанак преједања“ који бисмо могли да понудимо нашим слушаоцима. Њена идеја била је карта коју би људи могли да убаце на врата фрижидера.

Свидјела ми се идеја да напишем нешто једноставно и јасно што би помогло људима да схвате како престати да преједу. Али тема је превише сложена да бих се срушио на картицу на вратима фрижидера. Волео бих да могу.

Картица са фрижидером и грицкалицама која би могла да помогне једноставно би рекла: „Погледајте део вежбања Тријумфалног путовања пре него што посегнете за небитном храном. Можда ћете пронаћи бољи начин да разрешите своја осећања и рашчистите своје мишљење него што сада једете. "

Помислио сам на своју историју поремећаја храњења, напухавање и бацање током година у тајности, много пре него што је булимија добила име. Присјетио сам се свих бескорисних, самообмањујућих и понекад опасних уређаја које сам користио у својим покушајима да зауставим. Сјетио сам се своје кривице, свог растућег осјећаја неуспјеха и очаја, своје усамљености и покушаја да изгледам добро. И коначно, сећам се да сам прихватио да ће ме моје понашање убити. Живео сам верујући да ћу умрети за шест месеци. Нисам имао визије за било какву будућност за мене и зато никада нисам правио дугорочне планове који су укључивали године посвећености.

Данас знам да је булимија био мој највећи учитељ. Прелазак кроз очај мог поремећаја храњења у живот здравља, слободе и сталне могућности био је и даље је моје тријумфално путовање.

Желео сам да поделим суштину исцељујућег путовања са својим пацијентима, а посебно са људима који су још увек заробљени у усамљеним очајничким поремећајима исхране који могу уништити душу.

Семе ове књиге прво је изникло у чланку под називом „Десет савета за заустављање преједања“ који су у издању Ресоурце Публицатионс објавили зими 1991. године. Извори пролећа 1992. године објавили су мој следећи чланак, „Тријумфално путовање: Разумевање тајни преједања и понашања без превијања“.

Многа писма захвалности која сам добила од људи који се боре сами са својим преједањем су ме поклонила и инспирисала. Покушао сам поново да опишем шта ми највише помаже у решавању напорног преједања. Ова књига израста из тих чланака.

Садржај:

Тријумфално путовање: цибергуид за заустављање преједања и опоравак од поремећаја у исхрани

• Тријумфално путовање - увод
• Други део: Припрема: да ли сте прекоморски? Контролна листа
• Трећи део: Вежбе за престанак преједања: 1 - 10
• Део четврти: Време доношења одлуке
• Део пети: Стварање окрајке - Маријина прича
• Део шести: Двадесет питања о тајном откривању
• Седми део: Вежбе тајног откривања
• Дио осми: Кориштење афирмација за заустављање преједања
• Девети део: Облици помоћи изван тријумфалног путовања на сајбергуиди

Чланци о поремећајима у исхрани Јоанна Поппинк, М.Ф.Ц.Ц.

• Рани опоравак од поремећаја у исхрани: 'Како да почнем?' 84.000 начина
• Обнављање поремећаја у исхрани: бољи и губитак пријатеља
• Основе психотерапије са поремећајем исхране: како то функционише
• За тинејџере: Када откријете пријатеља је Булимић или Анорексик
• Број један разлог за развој поремећаја у исхрани
• Анорексија: Истинита прича у сестриним речима
• Анорекиа када прођете тинејџере
• Образовање поремећаја у исхрани: добробити за родитеље и тинејџере
• Обнова поремећаја у исхрани
• Добијање кроз оброк снаге и спокојства
• Водене слике и лечење поремећаја у исхрани
• О Јоанни Поппинк

следећи: Тријумфално путовање - увод
~ библиотека поремећаја храњења
~ сви чланци о поремећајима исхране