Упорност и исцељење у трауманим поремећајима и зависностима

Изљечење од траума и овисности значи стварну и трајну велику промјену, а то обично није ни јефтино ни лако. Упорност, у настојању за излечењем, веома је често најважнији фактор који предвиђа успех.

[цаптион ид = "аттацхмент_НН" алигн = "алигнригхт" видтх = "180" цаптион = "Правило мулеса!"][/Наслов]

У обичној личној промени, треба само научити побољшани поступак, затим га практиковати, а жељена промена обично резултира. Изузетне промене нас, међутим, изазивају јер често желимо два ствари - да се мењају а не да се мењају. То је облик класичне дилеме и видимо ово се често догађа код поремећаја трауме и зависности.

Зашто упарим ова два проблема менталног здравља? Два разлога: често их виђамо у истој јединци и имају много тога заједничког када је наша брига промена. "Овисности" обухватају велику класу високо повезаних поремећаја, који се делом разликују по томе што их има много обухватају озбиљне физичке проблеме којима је потребно пажљиво управљање у опоравку - нешто што није карактеристично за трауму поремећаји. Али критични фактор који им је заједничко је унутрашњи сукоб између делова јаства који се желе и не желе променити.

Зашто је потребна упорност код трауматичних поремећаја и зависности

Можда ће вас изненадити када чујете да се овај сукоб догађа Пост трауматски стресни поремећај. Код ПТСП-а, део себства који „садржи“ трајну меморију (и) трауме и чији је извор Симптоми ПТСП-а (укључујући наметљива сећања), жели пре свега у бег, да избегне контакт са сећањима и њиховим окидачима. Ово доводи до друге од четири класе симптома потребних за дијагнозу према ДСМ-5 смерницама: избегавање. Међутим, срж свих успешних Лечење ПТСП-а протоколи су управо супротност избегавању - изложеност памћењу трауме, у било којем облику који постоји у уму појединца, то је проблем.

И са поремећајем трауме и са зависностима, видимо како појединци покушавају да игноришу проблем - користећи порицање са зависностима и избегавање ПТСП-а. То је само природно, али то је узалудна стратегија, слична игнорисању пожара у вашој кући.

Многи терапеути још увек не знају много о директном решавању сукоба унутар једне особе, користећи најмодернију парадигму - Само-државу (или Концепт Его државе тако добро артикулирају у модерно време психолози Јохн и Хелен Ваткинс (1996, стр, 25-37) и психијатар Даниел Сиегел (2012, пп. 186-218), између осталих. Њихов рад са клијентима обично ће бити мање ефикасан и ефикасан него што би то иначе могао бити, тако да појединци у овом послу ће се морати више ослањати на сопствене ресурсе како би разрешили суштински сукоб у који су умешани исцељивање. Ако се уопште не може повезати с одговарајућим терапеутом, тада се ослањање на сопствене ресурсе претпоставља средишњу фазу.

Потребно: ваш упорни "унутрашњи магарац"

Дакле, ево вас, покушавате да унесете „стварну и трајну промену“ у свој живот, било са зависностима или са ПТСП-ом или са обоје. Стварно желите да то и учините. Без обзира на вашу ситуацију, истраживање показује да је најважнији елемент успешне промене психотерапије карактер и мотивација појединца. Ево шта желим да знате: Да бисте успели, треба да пригрлите своју унутрашњу мазгу!

Ја волим и муле - и двогодишњаке, такође (једна има дуге шиљасте уши, друга малена руке). Обоје имају чврсте идеје о томе шта желе, а исто морате и ви. У почетку не знате како до тамо. Једно је загарантовано да неће успети: одустати. Ниједан мужевац који се поштује не би то учинио! Ако не одустанете, која је алтернатива? Упорност, тврдоглавост, чак и орначност - ваша унутрашња мазга, једном речју (или две).

Упорност ће довести до једног од два исхода: коначно ћете схватити како то „урадити како треба“ (пронађите доброг терапеута, најбоље искористите терапију, водите адекватну бригу о себи како бисте заиста могли да обављате посао терапије, и тако даље), или ви неће. У овом другом случају, који се деси свима нама, требаће вам спољна помоћ. Ваша унутрашња мачка једноставно треба да се удружи.

Ако ваш живот више пута ствара исти проблем, како на њега реагујете није адекватно или је погрешно. Заглавили сте, зато тражите ван себе. Посаветујте се са тренером, терапеутом, мудрим пријатељем, добром књигом - али урадите нешто различит. ти не морају бити паметни; само требаш да познајеш некога ко је! Твој живот је експеримент, а на вама је да то спроведете у дело.

Морате устрајати.Урадите то и научићете. Лзарадите довољно и успећете. Цалвин Цооледге је можда најбоље рекао:

Ништа на свету не може заменити упорност. Талент не може; ништа није чешће од неуспешних мушкараца са талентом. Гениј неће; неповређени гениј готово је пословица. Образовање неће; свет је пун образованих дерелика. Само истрајност и одлучност су свемоћни. Слоган, „Пресс Он“, решио је и увек ће решити проблеме људског рода.

У вашој борби са ПТСП-ом или другим поремећајима повезаним са траумом, како је ваша упорност променила ток вашег живота? Постоје ли аспекти вашег излечења и опоравка који су недовршени, тако да је истрајност још увек потребна? Да ли је време да искористите своју унутрашњу мазгу?

Такође се можете повезати са Том Цлоид-ом Гоогле+, Фејсбук, ЛинкедИн, тхе Веб локација Том Цлоид и блог.

Референце