Лечење анксиозности и самовредности

Лечење анксиозности и моје сопствене вредности ходам истим путем, колико год мрзим да то признам. Када је у питању анксиозност и паника - Не желим да га видим. Не желим да осећам то. ја радим желите се борити против тога, и ја радим желите да помогнете или бар нађете ону врсту помоћи која помаже. Али то је далеко, далеко лакше рећи него учинити. Кад начин на који третирам анксиозност не успије, пропадне и моја самовриједна вриједност.

Лечење анксиозности узима црева. Врста дубоког доље извесног знања, погрешног са десне стране, доброг од лошег, горе од надоле познатог човека који замисли хероје и хероине које треба имати. То је само пуно дана Не осећам се тако. Не осећам се као да третирам своју анксиозност, јер се не осећам тако снажно, да сам себи вредна или способна.

Лечење анксиозности не може бити вероватно само због себе - може ли?

Анксиозност је око многих ствари, али није стварна вриједност. У великој шеми ствари ја сам само још један Јо, а анксиозност чини да све то промени - колико год да ме неко дан може сматрати високом као змај, и отприлике велика колико другима. То су они дани жлеба које руше моју самовредност с планом тјескобе да ме промени.

Лечење анксиозности може се отприлике тачно рећи колико сам себи вредан. Колико сам далеко спреман да докажем никоме другоме осим мени да су моје емоције моје. Колико год да сам скочио и уплашио се да сам унутра.

Лечење анксиозности и самовредности: Да ли успех зависи од свести?

Страх је људски сукоб; и суочени са страхом, можемо осетити како се вреди пропуста. Паника, врста страха (добро, можда дијагноза која излази са анксиозношћу), свакодневно се меша са мојом вредношћу (Анксиозност: Шта се догађа кад не знам шта да радим).

Освешћеност свог страха није увек онаква каква се чини; Исто тако, страх готово никада и не изгледа. Ако дођем до тачке да могу живјети свој живот са пуно мање панике, потребно је само погледати колика је узнемиреност: из дана у дан, из недеље у недељу, из године у годину (а те статистике су застрашујуће) тачно). Лако се можете уклонити у страну јер се узнемири анксиозност није исто као и лечење.

Да, морам да знам своје страхове. Али током спознаје својих страхова, последња ствар коју желим учинити је да се поставим да осећам да је пад на мој мач некако поанта свега овога. Не желим бити свестан свог страха само да бих прихватио да ћу увек трпети анксиозност и панику. То је сила за моју самовредност.

У својој снази, духу, питам се колико заиста могу учинити - шта није само у мојој моћи да контролишем, већ и оно што јесам способан да се променим (а шта не могу) - тај дух у мени верује у сигурност само пола срца. Али зашто? Јер искуство изгледа као да падам. Много.

Али поента свега што пада доље је у устајању (Важност признавања напретка). Пут који води лечење анксиозности више значи пуштање, него задржавање. Свест је роллерцоастер: проналази начине на које могу остати прикован за своје место и још увек разоткривати слепи терор. Схватите да је, у ствари, слепо; Да сам ја једини који то може зауставити нападе панике и ПТСП јер ја једини могу видети.