Сузбијање зависности о АДХД-у

У мојим годинама путем интернета упознајући друге одрасле који имају АДХД, открио сам да многи од нас имају заједнички проблем упркос идеолошким или политичким разликама: Ми смо наркомани. Многи од нас губе огромне количине времена док претражују мрежу за нове информације. Морамо ли искључити интернет и вратити се читању уз свјетлост свијећа или можемо узети свој дигитални колач и појести га?

РСС за информације Јункеи са одраслим АДХД-ом

Већина наркомана претплатите се на РСС феед у својим претраживачима. У ствари, хардцоре наркомани купују посвећене читаоце вести како би удовољили жудњи. РСС означава „Стварно једноставно преношење података“, што значи да је РСС феед посебна адреса веб странице која се стално надограђује насловима из вашег омиљеног извора вести. Имам РСС феед за овај блог: http://www.healthyplace.com/blogs/adultadhd/feed/ Већина прегледача има посебну икону која се појављује у пољу за УРЛ да бисте знали да ли можете да се претплатите на страницу. За више информација о претплати на ове феедове потражите странице за помоћ прегледача.

Ако вам очи нису већ застарјеле од досаде, велике су шансе да тачно знате о чему причам. Вероватно имате преко 100 феедова које свакодневно прелијевате, баш као и ја. Са 100 вести, Никад ми није досадно, али И ја се јако одвраћам из онога што сам требао да радим. Како могу да будем прислушкиван на Интернету, а да не дозволим да се моја пажња осуши?

Савети за управљање информацијама када живите са одраслим АДХД-ом

Ево три корака која вам могу помоћи да управљате током. Недавно сам их испробао и сматрам да су од велике помоћи:

Направите неке директоријуме са приоритетом. Одлучио сам да организујем мине на следећи начин:

• Витал
• Браин Фоод
• Еггноггин
• Слопс

Дајте предност фидовима. Звучи досадно као зимска киша, али присиљавајући се да одредим приоритете феедовима сам морао да размислим колико су ми важни. Та два корака трајала су ми око сат времена, али највише због тога што сам непрестано губио читајући вести док сам покушавао да додијелим предност својој листи.

Сваки пут се запитајте "Да ли имам времена за ово?" пре него што уроните у следећу фасциклу. Постављање препрека на начин на који сматрате да би могло бити корисно у сузбијању ваше зависности од информација. То је следећи и витални корак ка овладавању собом.

Можете одабрати више практичних имена попут Мора читати, треба читати, не читатиитд.

Морате развити добре навике да бисте ово учинили, али награде за досадашњи труд били су одлични за мене. Од срца вам препоручујем да имплементирате нешто слично у свој живот читања вести. Као додатни бонус, критички одређивање приоритета мојих феедова вести помогло ми је да не будем приморан да читам чланке које сам ставио у мапу „Слопс“. Временом се надам да ћу видети како развијам паметније навике читања. Јавите ми како сте имплементирали ове савете и да ли они делују на вас или не.

Прати ме на Твиттеру за моје АДХД ескапације у @СплинтередМинд или мој пројекат писања романа у @ДоугласЦоотеи. А ако сте глупост за казну, можете ми се придружити Фејсбук такође.