Живјети са биполарним поремећајем и пронаћи свој идентитет

Живот са биполарним поремећајем - драстичним успонима и падовима, интензивним емоцијама - може изазвати конфузију, очај и безнађе у вези са тим што желите да учините са својим животом. Проналазак свог идентитета док живите са биполарним је роллерцоастер. Један минут, на врху сте света, осећајући се као да се било шта може постићи, а секунду касније надимају се безнађе, очај и инфериорност (Живот са брзом бициклизмом). Како разјасните свој ум „биполарних мисли“ - оних аутоматских, опсесивне наметљиве мисли који продиру у ваш ум? Како видите кроз ту маглу интензитета да пронађете оно што би требало да радите? Како можете пронаћи свој идентитет када биполарни узрокује константно померање мозга?

Увек сам сматрао да је израз „биполарни“ помало у заблуду. Уместо да само осећам и доживљавам екстремно високо и екстремно ниско, ја доживљавам све интензивније. Научила сам да то користим у своју корист. Почео сам да пишем доследније, а након што ми је постављена дијагноза, почео сам се више укључивати у заговарање менталног здравља. Почео сам да се осећам надахнуто и корисно, као да имам сврху, и почео сам да се осећам као да помажем људима. Осјећам да је то сврха мог живота, а понекад

Осећам захвалност због мог биполарног поремећаја. Осећам се као да ми помаже да погледам свет другачије.

Како пронаћи свој идентитет и суочити се са превише биполарним поремећајем

• Направите листу ствари у којима уживате и у којима сте добри.Истражите ове ствари и погледајте шта можете да урадите са њима. Пишите или сликајте, изађите и играјте свој омиљени спорт или почните да се бавите програмом пре меда у који желите да се укључите.
• Урадите неки волонтерски посао. Не само да ће вам ово помоћи да испуните свој распоред и створите рутину, што је невероватно корисно они који живе са биполарним поремећајем, али бићете у могућности да саставите свој животопис док испробате нову руку ствари. На пример, волонтирање у прихватилишту за животиње или дечјој болници (Биполарни поремећај и предности враћања, волонтирање).
• Направите листу канта. Није важно колико су ваши или мали ваши циљеви, сви су они важни. Мој главни циљ је објавити део мог писменог дела, и тако имам много малих циљева које тежим да испуним у циљу постизања свог главног циља.
• Ступите у контакт са својом духовном страном. Схватајући своја веровања и како посматрате свет, тада се мало лакше усредсредити на оно што је вама важно.
• Искористите ресурсе своје школе и центар за каријеру на вашем факултету. Саветници за средњошколско вођење и центри за каријеру више су него вољни да разговарају са вама о вашим интересима и циљевима и могу вам помоћи да истражите све могућности. Они могу дати информације о другим школама и пословима, стажирању и волонтерским приликама, а могу помоћи и у креирању животописа.
• Будите отворени за нове могућности. Понекад моја срамота и анксиозност ме спречава да радим ствари које желим радитиили осећам као да бих требао да радим, као што је излазак са пријатељем где ћу упознати нове људе. Замислите сваку нову прилику, чак и ствари као мале и наизглед безначајне, попут друштвеног окупљања, као прилику да се побољшате.

Шта за вас значи „лични идентитет“? Шта сте предузели да постигнете своје циљеве?

Такође можете пронаћи Алека Пое Гоогле+, Фејсбук и Твиттер.